Budowanie od tyłu

Etap pierwszy:Czterech graczy, 40 jardów od bramki. Jeden bramkarz w bramce.

Gracz A i Gracz D są po bokach z piłkami.

Gracze B i C są na środku boiska.

A podaje do C>> C kładzie piłkę do B>> B podaje ukośną piłkę między kubkami do D>> D nachodzi na siebie, aby dotrzeć do strefy końcowej i przelecieć piłkę do pudełka.

Gracze A, B i C atakują otwór bramki. Każdy ma swoją pozycję - przy słupku, daleki słupek i środkowa część w pobliżu wylotu bramki. Gracze wracają, biegnąc z powrotem na swoje pozycje.

Etap drugi:to samo z drugiej strony

Zawodnik D podaje do zawodnika B>> B kładzie piłkę do zawodnika C>> C podaje piłkę ukośną pomiędzy kubkami do zawodnika A>> A zachodzi na siebie, aby dotrzeć do strefy końcowej i przelecieć nad piłką do pola karnego.

Gracze D, B i C atakują usta bramki.

Wykonaj kilka prób, a następnie dodaj obrońcę.

Wykonaj te same ćwiczenia z jednym obrońcą!

Te same ćwiczenia z dwoma obrońcami!

Etap trzeci:Dodaj trzeciego obrońcę.

Dodaj wsparcie MF do atakującej czwórki jako gracz przyczepy.

Wiertło:4 atakujących graczy z jedną przyczepą (MF) nadchodzącą od tyłu. Dośrodkowania graczy A i D wróciły teraz na linię 16 jardów! Lub pole karne - NIE do ust bramki!

Etap czwarty:Dodaj kolejnego obrońcę i kolejnego gracza przyczepy MF.

Teraz jest 6 na 4.

Te same ćwiczenia - prawdziwa gra i prawdziwa rywalizacja.

Etap piąty:ta sama gra 6 na 4.

Kiedy obrońcy zdobywają piłkę, atakują dwie małe bramki na linii 45 jardów.

Atakujący gracze stają się obrońcami. Obrońcy szybko atakują dwie małe bramki. Mimo mniejszej liczby graczy obrońcy strzelą bramki!

Zmieniaj pozycję graczy przez cały czas.

Zwróć uwagę na jedną z najsłabszych umiejętności w grze:dokładne dośrodkowanie piłki podczas biegu do przodu! To problem o zasięgu ogólnoświatowym.

[Budowanie od tyłu: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Trening-piłkarski/1018044865.html ]