Drużyny specjalne:Wiertarka pośladkowa i prasowana

Gdy zbliżysz się do przewoźnika z piłką, będą faceci, którzy staną ci na drodze. Wielu graczy chce biegać po blokach. Ale co naprawdę musi się wydarzyć w szoku i zablokować tego blokera, z obrońcą stwierdzającym, dokąd zmierza zawodnik z piłką, a następnie odrywającym się od blokującego, aby wykonać blok na zawodniku z piłką.

Special Teams „Butt &Press” to świetne ćwiczenie do ochrony bloków lub niszczenia bloków. Jest to bezpłatne ćwiczenie do ćwiczenia w strefie unikania „Hard Turn”, jak w tym specjalnym ćwiczeniu zespołów, mamy możliwość współpracy z obrońcą nad użyciem rąk.

W tym specjalnym zespole musztrować, obrońca przesunie się około 10 jardów w dół boiska, gdzie następnie spotka się z blokerem i zmierzy się z nim. Jednym z kluczy do tego ćwiczenia jest przesunięcie blokera do przodu w kierunku obrońcy, tak jak w grze, i zobacz, czy ten obrońca jest w stanie położyć kciuki bezpośrednio na środku napierśnika blokującego.

Obrońca chce też mieć możliwość blokowania, jednocześnie osiągając szczyt, aby mógł znaleźć nosiciela piłki, zejdź z bloku techniką ucieczki, a potem zrobić dobre, solidny sprzęt kątowy.

Porada dotycząca zespołów specjalnych!

W większości sytuacji w piłce nożnej nie dostaniesz głowy na chrupnięcie z nosicielem piłki, zwłaszcza na początku powrotu. Gdy nosiciel kuli łowi, obrońca zawsze chce trzymać tylną stopę o krok nad nosicielami piłki wewnątrz stopy. Kiedy to robisz, chcesz rzucać rękami, zawsze trzymając przed sobą tylną stopę, abyś mógł ścisnąć jego biodro i zepchnąć go z kursu.

Aby uzyskać więcej niesamowitych pomysłów zespołów specjalnych, koniecznie zostań fanem na Facebooku! Możesz też obserwować mnie na Twitterze i Hangouta z nami w Google+!

[Drużyny specjalne:Wiertarka pośladkowa i prasowana: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018039830.html ]