„Hold The Runner†Ball Security Drill

Uczenie swoich rozgrywających technik zabezpieczania piłki jest czymś, co chcesz uwzględnić w swoim codziennym planie treningowym. W dzisiejszym wpisie na blogu wideo, demonstrujemy doskonałe ćwiczenie zabezpieczające piłkę, zwane ćwiczeniem „Hold The Runner”. To ćwiczenie robi 2 rzeczy:podkreśla dobre wychylenia ciała do przodu i ochronę piłki, a także pozwala rozgrywającemu zrozumieć, że obrońcy będą próbowali go rozebrać, wyrwać lub odepchnąć piłkę, gdy nią biegnie. Rozgrywający musi więc zadbać o to, aby piłka zawsze była bezpieczna.

SAMOUCZEK WIDEO:„Hold the Runner” Ball Security Drill

Trenujemy piłkę nożną do noszenia z zakrytymi przednimi punktami na przedramieniu, przytulna pod ciałem, przesuwając się łatwo, gdy biegniemy z mocą. Zawsze musimy mieć pochylone ciało do przodu, aby móc dokończyć bieg, i zawsze musimy przewidywać, że w ostateczności ktoś przyjdzie nam odebrać piłkę i spowodować stratę – nawet jeśli nie mamy kontaktu z nikim wokół nas . Przewidywanie przeciwnika jest kluczowe!

Aby uzyskać więcej świetnych pomysłów na ćwiczenie bezpieczeństwa piłki, porady, i techniki, koniecznie zostań fanem na Facebooku! Możesz też obserwować mnie na Twitterze i Hangouta z nami w Google+!

[„Hold The Runner†Ball Security Drill: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018039835.html ]