Wiertarka kątowa

Typ wiertła:wiertło do walki

Cel, powód

To ćwiczenie skupia się na prawidłowym ustawieniu się w odpowiedniej pozycji i mechanice sprzętu pod kątem.

Ustawiać

• Pachołki powinny być ustawione dwa metry na dwa metry.
• Stożki wewnętrzne są oddalone od siebie o dwa metry, co sprawia, że ​​stożki, na których znajdują się gracze, stawiać sobie czoła, cztery metry od siebie.

Wykonanie

1. Masz zawodnika ofensywnego i zawodnika defensywnego, a gracze idą w kierunku pachołka, w tym samym kierunku.
2. Obrońca robi krok i zamiera. To bardzo ważny punkt coachingu – aby oboje zrobili duży krok i zamarli. Dlatego stożki są tak blisko.

Wskazówki trenerskie

• Trenuj postawę:schowaj ręce do kabury, zbliż łokcie do siebie, potem strzelaj w górę, weź trochę materiału, i strzelaj. Oczy są na liczbach, właściwie trochę niżej.
• Odmianą tego ćwiczenia jest wykonanie przez graczy kilku kroków.
• Większość biegaczy nie pobiegnie do obrońcy. Będą uciekać. Jest to część dążenia do tego. Jeśli masz zamiar biegać z powrotem, ma dwa kierunki, w których może iść. Jeśli zabierzesz wnętrze, ma tylko jedną drogę do zrobienia, czyli na zewnątrz. Zepchnij go do granicy, podczas gdy wszyscy gonią.

[Wiertarka kątowa: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018039819.html ]