Wiertarka do stóp

Cel, powód

Aby pracować nad hamowaniem do nacięć, praca nóg, i blokowanie w grze run.

Ustawiać

• Niech gracze łączą się w pary z kolegami z drużyny o podobnej sile i wielkości.
• Każda para będzie potrzebować tarczy blokującej.
• DB stanie 5 jardów przed odbiornikiem.

Wykonanie

1. Na sygnał trenera WR wyjdzie ze swojego stanowiska i zacznie biegać w dół pola.
2. DB będzie cofał się wraz z odbiornikiem i utrzyma poduszkę 3 jardów, gdy porusza się w dół pola.
3. Na gwizdek trenera DB zepsuje się i spróbuje ominąć WR.
4. WR zetnie mu nogi, odzyskaj równowagę, i przyjmij wysportowaną pozycję, dublowanie DB i blokowanie go.

Wskazówki trenerskie

• W blokowaniu WR nie chodzi o naleśniki – kluczem jest utrzymanie zaangażowania, uzyskać dobrą pozycję do sylwetki, i pozostań zajęty, gdy rąbią sobie stopy i odpychają DB.

[Wiertarka do stóp: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018039769.html ]