Wiertło do dziurkowania

Cel, powód

Nauczanie i wzmacnianie prawidłowej techniki blokowania podczas ochrony podczas przejazdu.

Ustawiać

• Niech gracze podzielą się na trzyosobowe grupy, każda grupa chwyta dwie tarcze blokujące.
• Dwóch graczy z tarczami będzie stać na odległość ramion po obu stronach bloku.

Wykonanie

1. Na sygnał trenera blokujący uderzy w worek po swojej lewej stronie, natychmiast cofnij stempel, Resetowanie, i uderz w worek po jego prawej stronie.
2. Gracz będzie kontynuował, naprzemienne torby przez 30 sekund lub do gwizdka trenera.

Wskazówki trenerskie

• Dwa największe klucze do silnego uderzenia, są dla sztuki, aby obracać nogami, i trzymaj kciuki do góry, a łokcie do środka. To pozwoli mu utrzymać silną podstawę i pozostać na niskim poziomie, silna atletyczna postawa bez utraty równowagi.

[Wiertło do dziurkowania: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018039715.html ]