Potrząśnij i upiecz wiertło

Typ wiertła:wiertło linii obronnej

Cel, powód

Bardzo skuteczny w powstrzymywaniu ofensywnego liniowego przed kopnięciem i zabraniem go do miejsca, w którym wynurzysz się na powierzchnię, aby dostać się do rozgrywającego; pozwala również zdobyć ręce, co jest bardzo ważne.

Wykonanie

1. To pierwsze z serii ćwiczeń piłkarskich, które wykonasz na manekinach.
2. Twój zawodnik podejdzie do każdej torby i potrząśnie nią.
3. Skoncentruj się na ruchu górnej części ciała, który zatrzymuje stopy ofensywnego liniowca, wkłada je w kamień, i daje ci ręce, dzięki czemu możesz wykonać ruch rush pass.

Wskazówki trenerskie

Wiele dzieci będzie chciało olśnić stopy. To nie oznacza, że ​​ofensywny liniowy zawodnik przestaje kopać po podaniu. Kluczem jest upewnienie się, że masz dobry ruch górnej części ciała.

[Potrząśnij i upiecz wiertło: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018039811.html ]