Wiertarka do naleśników

Cel, powód

Ofensywny liniowy uczy się wykonywać blok napędowy z wykończeniem naleśnikowym. Będą także ćwiczyć podstawowe elementy blokowania biegu i dominowania nad graczem defensywnym.

Ustawiać

• Możesz mieć dwie linie ofensywnych liniowych z trenerem i manekinem bojowym na każdej linii.
• Możesz dodać defensywnych graczy, gdy ofensywni liniowi opanują naleśnik.

Instrukcje

1. Na snapie piłki ofensywny liniowy rzuci się do przodu i zaatakuje manekina.
2. Po przejechaniu przez pięć jardów manekina bojowego, trener powinien wypuścić manekina, aby zawodnik miał wrażenie „naleśnika” manekina, co oznacza zepchnięcie manekina na ziemię.

Wskazówki trenerskie

• Poszukaj solidnej podstawy od każdego o-linemana. Zbyt daleko do przodu i rozpęd liniowy może być użyty przeciwko nim; za daleko i nie uzyskają potrzebnej dźwigni.
• Ramiona graczy powinny być wyciągnięte, ale w ciasnym (wewnątrz ochraniaczy na ramionach w obronie linemen).
• Stopy powinny cały czas poruszać się do przodu, podczas gdy ramiona są zajęte z manekinem bojowym.

[Wiertarka do naleśników: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018039720.html ]