Podwójne ćwiczenie linii ofensywnej w drużynie

Często nazywany blokiem mocy, Celem tego ofensywnego ćwiczenia na linii jest nauczenie się dobrego poruszania się i odłupywania linebackera.

W tej ofensywnej linii musztry, chcesz mieć dwóch obrońców i dwóch blokujących. Dwóch ofensywnych graczy w punkcie ataku skupi się na odrzuceniu jednego defensywnego gracza. A potem w pewnym momencie jeden z dwóch graczy zejdzie z linebackera… ale nie, dopóki nie odzyskamy ruchu z futbolu.

Podwójny zespół (w punkcie ataku) Wiertło linii ofensywnej

Listonosz będzie na ramieniu defensywnych graczy, blokując wewnętrzny numer. Obaj gracze będą współpracować, z pedmanem kroczącym, stawianie biodra w biodro z listonoszem, i blokowanie numeru zewnętrznego.

Zawodnik defensywny będzie stawiać opór, a następnie cofnij się. Drugi defensywny gracz będzie drapał prosto, i w tym momencie jeden z ofensywnych graczy musi zejść i dobiec do dołka.

Podczas tego ćwiczenia listonosz i kierowca nadal są odpowiedzialni za każdego, kto przejedzie przez lukę. Bardzo ważne jest, aby Twój ofensywny liniowy zawsze wiedział, dokąd zmierza piłka, aby mogli dostosować się i zrobić to, co muszą zrobić, aby wykonać blok.

Double Team w miejscu ataku (po lewej) to ta sama formacja i kroki, po prostu na drugą stronę z odwróconymi rolami.

Aby uzyskać więcej świetnych ćwiczeń na linii ofensywnej, plus napiwki, techniki i wiele więcej, koniecznie zostań fanem na Facebooku! Możesz też obserwować mnie na Twitterze i Hangouta z nami w Google+!

[Podwójne ćwiczenie linii ofensywnej w drużynie: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018039842.html ]