Wiertło wylotowe i pościgowe

ten Wiertło wylotowe i pościgowe to fantastyczna odskocznia dla każdego zespołu, który próbuje poprawić swoją szybką przerwę lub podstawową fazę przejścia w ataku. W Outlet and Chase Drill chodzi o wysiłek i tempo. Cokolwiek mniej niż absolutne zaangażowanie spowoduje uzyskanie przewagi przez przeciwnika biorącego udział w ćwiczeniu.

Zbyt często ofensywni gracze nie kładą piłki na podłogę i schodzą na boisko tak szybko, jak to możliwe. Wahają się, grając w sobie, aby zachować kontrolę i w rezultacie nigdy nie naucz się kontrolować tempa, które mają, jednocześnie maksymalizując możliwe wyniki, grając z tą prędkością. Outlet i Chase Drill zapewniają, że to się nie stanie, ponieważ przewaga ofensywnego gracza jest tak minimalna, że ​​jeśli nie będzie się forsował, wkrótce zostanie pokonany i pokonany.

Schemat wiertła wylotowego i oprawy 1

Zawodnik defensywny w Outlet i Chase Drill musi grać mądrze, uderzając przewodnika z piłką, aż do zatrzymania się na podłodze. Wyprzedzanie piłki, a następnie wybieranie spotkania z piłką w najkorzystniejszej pozycji do obrony.

Wylot i Chase Drill rozpoczyna się od odbicia piłki przez zawodnika obrony i wyjścia do czekającego zawodnika ataku na przedłużonej linii faulu.

Zawodnik defensywny musi zostać poinstruowany, aby stosował dobrą technikę odbijania i wyprowadzania piłki, tak aby można było odłożyć dodatkowy nacisk na podstawowe elementy ćwiczenia. Na wylocie obrońca może zacząć odzyskiwać równowagę.

W większości przypadków, oczekuje się, że zawodnik obrony będzie w stanie złapać i skierować zawodnika ataku na polu ataku. Powinno to spowodować, że ten gracz spróbuje, gdy piłka przesunie się przez linię środkową, aby skierować gracza w długie rogi podłogi.

Zawodnik atakujący musi złapać piłkę i natychmiast eksplodować w szybkim dryblingu. Ofensywny gracz zacznie stawiać czoła przeciwległemu krańcowi podłogi. Podanie wyjściowe zostanie wykonane przed zawodnikiem atakującym, aby mógł jak najszybciej wbiec na piłkę i rozpocząć atakowanie kosza na pełnym boisku.

Jeśli zawodnik broniący złapie zawodnika atakującego, jest kilka punktów nauczania, które muszą być wprowadzone przez przewodnika z piłką.

• Pierwszym kluczowym punktem dla ofensywnego gracza jest trzymanie ciała między piłką a obrońcą.
• Zawodnik ofensywny musi chcieć utrzymać linię do kosza. W pewnych okolicznościach, będzie to oznaczać nawiązanie kontaktu lub możliwość wchłonięcia kontaktu i utrzymania równowagi oraz kontroli nad swoim ciałem.
• Wreszcie, ofensywny zawodnik musi być w stanie spasować obiema rękami.

Punkt nacisku

Pierwszy drybling zawodnika atakującego musi być przedłużony przed nim. Powinno to spowodować pełne wyciągnięcie ręki z piłką umieszczoną przed zawodnikiem atakującym, a następnie biegnącą po koszykówce, aby mogli nabrać maksymalnej prędkości, nie martwiąc się o krótkie i szybkie dryblingi.

Zmiana

Dla młodszych graczy ofensywa nie będzie miała na tyle dużej przewagi, by móc wykorzystać okazję do zdobycia bramki. W takich sytuacjach ofensywny gracz może być przesuwany w górę parkietu, dzięki czemu ma większą przewagę.

Alternatywnie, obrońca zawsze może zostać zatrzymany przed rozpoczęciem pościgu, licząc do jednego lub dwóch.

Inną odmianą Outletu i Chase Drill jest dodanie dodatkowych graczy ofensywnych lub defensywnych. Ci dodatkowi gracze mogą po prostu zacząć od linii bazowej. Sugeruje się umieszczanie punktów startowych w różnych pozycjach przy każdym powtórzeniu ćwiczenia, aby nadać graczom nieco inny wygląd i odczucia.

Powiązane artykuły

• 1 na 1 Z Wiertła Skrzydła
• Trzypunktowe ćwiczenie w ataku indywidualnym
• Analiza przejścia obronnego:z udziałem trójkąta i formacji i
• 6 na 4 ćwiczenie na połowie kortu/pełnym korcie
• Defensywne przejście:2-1-2 formacja pułapki

[Wiertło wylotowe i pościgowe: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018042091.html ]