Wiertarka z napędem 10 jardów

Cel, powód

Ofensywny liniowy uczy się, że blokowanie nie polega tylko na uderzeniu gracza raz, a następnie puszczeniu go. Chodzi o zaangażowanie, utrzymywanie i wypychanie tego bloku z otworu.

Ustawiać

• Potrzebujesz tylko ofensywnego liniowego i trenera lub zawodnika trzymającego manekina bojowego.

Wykonanie

1. Ofensywny liniowy strzela, a jazda blokuje manekina.
2. Trzyma blok i przejeżdża co najmniej 10 jardów przed puszczeniem.
3. Trenerzy powinni stawiać niewielki opór na torbie, aby dać liniowemu poczucie konieczności „odbicia” zawodnika od piłki.

Wskazówki trenerskie

• Upewnij się, że zawodnicy zachowują prawidłową formę bloku napędowego (head up, stopy na szerokość barków, poruszające się stopy i ciasno zaciśnięte dłonie pod naramiennikami).

[Wiertarka z napędem 10 jardów: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018039774.html ]