Wiertarka do piłek tenisowych

Cel, powód

Ofensywni liniowcy uczą się wykonywania solidnego blokowania biegu na linebackers, ucząc się blokować zgodnie z reakcją linebackera.

Ustawiać

• Ofensywny liniowy i obrońcy wykonają to ćwiczenie. Będziesz także potrzebować piłki tenisowej.

Wykonanie

1. Celem tego ćwiczenia jest uniemożliwienie obrońcy przed podniesieniem piłki tenisowej przez ofensywnego liniowego. Piłka tenisowa w tym ćwiczeniu jest biegaczem.
2. Trener (mały kwadrat) będzie rzucał piłkę w różne obszary boiska.
3. Liniowy atakujący będzie wiedział, gdzie piłka będzie toczona, a potem musi zrobić dobry pierwszy krok w kierunku swojego bloku, a następnie upewnij się, że dotarł do linebackera, zanim ten zdobędzie piłkę.

Wskazówki trenerskie

• Możesz też wykonać to ćwiczenie z bardziej ofensywnym liniowym, ponieważ potrafią naśladować bloki, które musieliby wykonać w niektórych ofensywnych zagraniach.
• Nie chcesz, żeby liniowy rzucał blok za wcześnie, ponieważ piłka wciąż może się toczyć, a obrońca może czekać na zdobycie piłki i uniknąć bloku tylko po to, aby wykonać wślizg.

[Wiertarka do piłek tenisowych: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018039709.html ]