Ramię w ramię

Cel, powód

Aby gracze byli luźni i wygodniej łapali piłkę w ruchu.

Konfiguracja wiertła

• Niech zawodnicy rozdzielą się i ustawią dwie linie w odległości około 5 jardów od siebie, twarze do siebie na linii bramkowej, jeden z piłkami, i jeden bez.

Jak to działa

1. Dwóch pierwszych graczy w każdej linii tasuje się na boki, podając piłkę tam i z powrotem, bieganie po długości pola.
2. Gdy zawodnicy przed nimi dojdą do linii 20 jardów, wystartuje następna para.

Wskazówki trenerskie

• Możesz mieć graczy carioca zamiast bocznego przetasowania, aby dodać dodatkową warstwę trudności.
• Za każdym razem, gdy gracz upuszcza piłkę, muszą przejść na koniec linii i zacząć od początku.
• Możesz także dorzucić dodatkowe 5 pompek za dropy!

[Ramię w ramię: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018039744.html ]