Wiertło 3 linie/2 kulki
To ćwiczenie związane z obsługą piłek nazywa się „3 linie / 2 piłki”. To kolejne świetne ćwiczenie do kondycjonowania i obsługi piłki.
Ustawiać
- Zacznij od piłki do kosza i gumowej piłki do koszykówki
- Rozstaw 3 zawodników wzdłuż linii na końcu kortu pod koszem
Wykonanie
1. W drodze! Komenda, zawodnicy zaczną schodzić po boisku, przy czym 2 graczy zewnętrznych naprzemiennie podaje piłkę graczowi środkowemu.
2. Pierwsza grupa przesunie się w dół kortu iz powrotem (co powinno zająć około 20 sekund), a potem pójdzie druga grupa.
3. Za drugim razem zawodnicy użyją 2 piłek do koszykówki i będą z nimi biegać, gdy zawodnik na zewnątrz drybluje ręką zewnętrzną pomiędzy podaniami.
Demonstracja wideo
Opisywany produkt
Jeśli chcesz zmniejszyć swoje obroty, poprawić prowadzenie piłki, i opracuj chrupiącą, skuteczniejszy atak ofensywny – wtedy Księga Ćwiczeń Rozwoju Umiejętności Perimeter jest właśnie tym, czego potrzebuje Twój zespół!
Wewnątrz, odkryjesz 21 prostych, zabawne i efektowne ćwiczenia strzeleckie, przechodzący, i dryblingu. Otrzymasz natychmiastowy dostęp do całego sezonu pomysłów treningowych dla każdego wieku i poziomu rywalizacji… od podstawowych podstaw po zaawansowane strategie i taktyki w grze.
Najlepszy ze wszystkich, jest dostarczany w formacie PDF, dzięki czemu możesz uzyskać natychmiastowy dostęp cyfrowy… bezpośrednio na ekranie komputera, smartfon, tablet, lub eReader… z dowolnego miejsca na świecie z połączeniem internetowym!
[Wiertło 3 linie/2 kulki: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041911.html ]