Wiertło 3 linie/2 kulki

To ćwiczenie związane z obsługą piłek nazywa się „3 linie / 2 piłki”. To kolejne świetne ćwiczenie do kondycjonowania i obsługi piłki.

Ustawiać

• Zacznij od piłki do kosza i gumowej piłki do koszykówki
• Rozstaw 3 zawodników wzdłuż linii na końcu kortu pod koszem

Wykonanie

1. W drodze! Komenda, zawodnicy zaczną schodzić po boisku, przy czym 2 graczy zewnętrznych naprzemiennie podaje piłkę graczowi środkowemu.

2. Pierwsza grupa przesunie się w dół kortu iz powrotem (co powinno zająć około 20 sekund), a potem pójdzie druga grupa.

3.  Za drugim razem zawodnicy użyją 2 piłek do koszykówki i będą z nimi biegać, gdy zawodnik na zewnątrz drybluje ręką zewnętrzną pomiędzy podaniami.

Demonstracja wideo

Opisywany produkt

Jeśli chcesz zmniejszyć swoje obroty, poprawić prowadzenie piłki, i opracuj chrupiącą, skuteczniejszy atak ofensywny – wtedy Księga Ćwiczeń Rozwoju Umiejętności Perimeter jest właśnie tym, czego potrzebuje Twój zespół!

Wewnątrz, odkryjesz 21 prostych, zabawne i efektowne ćwiczenia strzeleckie, przechodzący, i dryblingu. Otrzymasz natychmiastowy dostęp do całego sezonu pomysłów treningowych dla każdego wieku i poziomu rywalizacji… od podstawowych podstaw po zaawansowane strategie i taktyki w grze.

Najlepszy ze wszystkich, jest dostarczany w formacie PDF, dzięki czemu możesz uzyskać natychmiastowy dostęp cyfrowy… bezpośrednio na ekranie komputera, smartfon, tablet, lub eReader… z dowolnego miejsca na świecie z połączeniem internetowym!

[Wiertło 3 linie/2 kulki: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041911.html ]