Wiertarka do sit i rolek

To klasyczne ćwiczenie ofensywne w koszykówce pomoże Ci rozwinąć grę w 2 osoby. Działa to świetnie, aby odizolować tnącego gracza obwodowego lub uwolnić mobilnego dużego człowieka.

Przygotowanie
– „Utwórz linię u góry klucza. Gracz 1 stoi przed linią z piłką
-„ Gracz 2 stoi na lewym skrzydle, a gracz 3 na lewym bloku

Wykonanie
-„ Gracz 2 otwiera się z dobrym V Cut
-„ Gracz 1 uderza go podaniem, a gracz 2 do kwadratu
– „Gracz 3 wchodzi na linię i ustawia ekran dla gracza 2
-„ Gracz 2 używa ekranu do dryblingu w kierunku środka klawisza. Po ustawieniu ekranu, Gracz 3 nurkuje w kierunku obręczy
– „Gracz 2 ma trzy opcje
-„ Drybluj mocno do kosza w celu wykonania ułożenia
-„ Zatrzymaj się na linii faulu, aby wykonać rzut z wyskoku
-„ Zawodnik 1 zbiera piłkę i oddaje ją z powrotem do linii podania. Staje się V Cutterem. Gracz 2 zostaje przesiewaczem. Gracz 3 idzie na tył linii podania

[Wiertarka do sit i rolek: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018040861.html ]