Przechodzić, Wytnij i obroń wiertło

Przejście, Cut and Defend Drill pomaga graczom w podstawach ofensywy i obrony wokół cięcia do kosza. Ograniczanie ofensywy w koszykówce to najbardziej fundamentalnie stosowana taktyka ruchowa. Czasami używane jako okazja do zdobycia bramki, a w innych sytuacjach cięcie jest używane jako sposób na stworzenie ruchu lub przestrzeni gracza. Defensywna możliwość powstrzymania cięcia przez ofensywnego gracza jest sercem i duszą frustrujących drużyn i skuteczności w obronie. Przejście, Cut and Defend Drill ma dać szansę zarówno ofensywie, jak i obronie, aby pracować nad tą najważniejszą umiejętnością, Cięcie.

Przechodzić, Schemat cięcia i obrony wiertła 1

Założenie Przełęczy, Cut and Defend Drill rozpoczyna się od ofensywnego zawodnika będącego w posiadaniu piłki. Zawodnik ofensywny inicjuje podanie do trenera i rozpoczynają się ćwiczenia.

Zawodnik ofensywny utworzy przewagę z dala od pożądanego obszaru podania. Następnie, gdy obrońca zacznie poruszać się w tym kierunku do cienia, ofensywny gracz odcina bok piłki obrońcy, aby ułatwić trenerowi podawaną linię. Technika pływania jest jedną z preferowanych opcji pomagania w tworzeniu tej przestrzeni i separacji.

Celem tej sekwencji ruchów jest umożliwienie ofensywnemu zawodnikowi przesunięcia piłki stroną obrońcy i otrzymanie opcji łatwych podań w celu zdobycia bramki. Podczas cięcia zawodnik atakujący musi być świadomy swojej przestrzeni i upewnić się, że nie cofa się zbyt daleko w poprzek linii podziału, ponieważ w ten sposób stworzy okazję dla gracza broniącego do odzyskania pozycji i ustawienia się pomiędzy zawodnikiem ataku a koszem. .

Opcją zmiany ćwiczenia jest to, aby zawodnik atakujący nie zaczynał z piłką, ale musisz użyć V-Cut, aby złapać podanie trenera przed podaniem, aby rozpocząć główny nacisk ćwiczeń. To znowu może być wypełnione punktami nauczania zarówno dla gracza ofensywnego, jak i defensywnego.

Dodatkowo, kolejna zmiana w ćwiczeniu polega na zastąpieniu trenera innym ofensywnym zawodnikiem i obrońcą. Umożliwi to dalszym graczom ćwiczenie tematu tworzenia dobrych leadów i podawania celów podczas ćwiczenia.

Przechodzić, Schemat cięcia i obrony wiertła 2

Druga opcja do treningu ofensywnego gracza to sytuacja, w której obrońca nie porusza się, by go osłaniać, ale zamiast tego spada wzdłuż linii podziału.

W tym scenariuszu, ofensywny gracz musi wykonać odczyt i flash cut do kosza. Ten ruch będzie musiał odpowiedzieć na szybkość ofensywnego gracza, aby uzyskać separację między sobą a obrońcą.

Po dotarciu do przodu kosza. Zawodnik atakujący będzie musiał odbić się od linii podziału, próbując nawiązać kontakt i ostatecznie zapieczętować obrońcę. Spowoduje to utworzenie pasa mijania pod obrońcą, między ofensywnym graczem a koszem.

Alternatywnym ruchem w tym scenariuszu jest czekanie przez ofensywnego gracza na reakcję obrońcy na flash cut, a następnie zmień cięcie, aby podnieść się z powrotem w kierunku trenera, aby uzyskać miejsce odbioru na mocnym, wysokim słupku. Stworzy to sytuację jeden na jednego, ale z wysokiej procentowej pozycji punktowanej w lub wokół wpustu.

Trzy różne omawiane cięcia powinny być początkowo wykonywane w kontrolowanym ruchu, aby umożliwić atakowi i obronie zrozumienie tego, co powinno lub może się wydarzyć. Jednakże, jak najszybciej przepustka, Cut and Defend Drill powinien być wykonywany w atmosferze „na żywo”, aby obaj gracze nauczyli się radzić sobie z problemami i nadal byli skuteczni w swoich rolach.

Przechodzić, Schemat cięcia i obrony wiertła 3

Przejście, Tnij i obroń wiertło można zmienić, aby dodać inną fazę do jego ruchu. W wariancie przedstawionym powyżej dodatkowy zawodnik ofensywny jest umieszczony na skrzydle przeciwległym do skrzydła trenera.

Przejście, Cut and Defend Drill zaczyna się tak samo jak zwykle, ale jeśli obrońca skutecznie uniemożliwia trenerowi opcję podania. Przecinarka musi uszczelnić i założyć słupek, szukając przepustki i wejścia do słupka od słabej strony podłogi.

Przejście, Cut and Defend Drill ma przynieść wiele różnych lektur dla ofensywnych i defensywnych graczy. Tak jest z przepustką, Cut and Defend Drill, tym lepsza obrona, tym bardziej znacząca będzie korzyść dla ofensywnego gracza.

Powiązane artykuły

• Podbij wiertło tnące
• Rysunek ósmy Wiertło zamykające
• Ćwiczenie dolnego przejścia i przejścia do dołu
• 1 na 1 Z Wiertła Skrzydła
• 6 na 4 ćwiczenie na połowie kortu/pełnym korcie

[Przechodzić, Wytnij i obroń wiertło: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018042088.html ]