Wiertło do wysokich słupków 1 v 1

ten Wiertło do wysokich słupków 1 v 1 pomaga graczom rozwijać umiejętności potrzebne do efektywnego i efektywnego zajmowania wysokich stanowisk. Gra na wysokim słupku może być bardzo trudną grą terenową, ponieważ ofensywny gracz musi nauczyć się nie tylko radzić sobie z wewnętrznymi obrońcami, ale także zadowolona z pomocy w obronie przed strażnikami obronnymi, którzy często znajdują się w bliższej odległości od tej pozycji.

Aby dodatkowo zwiększyć wyzwanie związane z graniem na tej pozycji, czy często brakuje czasu, który zawodnicy mają podczas sesji treningowych, aby doskonalić swoją grę na wysokim słupku. Gracze, którzy grają na wysokim słupku, często muszą zmagać się z doskonaleniem swoich umiejętności podczas awarii wielu graczy lub sytuacji 5 na 5. Może to być zarówno dobry, jak i zły scenariusz.

Schemat wiertła wysokiego słupka 1 na 1 1

Po pierwsze, w nauce gry na pozycji podczas gry „na żywo” gracz zajmujący się wysokimi postami nauczy się widzieć i czuć, co działa i czego chce, nie wcześniej.

Złe w tej sytuacji jest to, że opanowanie tego typu nauki może zająć graczowi więcej czasu. Ta strategia wymaga również od trenera znacznie bardziej skoncentrowanego wkładu w rozwój zawodnika poprzez trenowanie w biegu i udzielanie wielu informacji zwrotnych.

Triangle High Post Drill 1 na 1 zaczyna się od ofensywnego gracza w słabym, krótkim rogu. Obrońca jest ustawiony z przodu kosza, gotowy do utrudnienia postępu zawodnikowi ataku, gdy tylko rozpocznie się ćwiczenie z wysokiego słupka. W końcu dwie osoby zostają umieszczone na mocnym bocznym łokciu i przedłużona faul line. Te pozycje na powyższym schemacie zostały obsadzone przez trenera, ale równie łatwo mogą je zapełnić zawodnicy.

Wiertło do wysokiego słupka zaczyna się od Jednego (1) w krótkim rogu i tnie do sąsiedniego wysokiego słupka. Jeden (1) musi starać się wyprowadzić obrońcę na prowadzenie z dala od zamierzonej pozycji do łapania. Gdy minie wystarczająco dużo czasu, aby ofensywny zawodnik poczuł się komfortowo i kompetentnie, tworząc przestrzeń do łapania piłki w wysokim słupku. Gracz atakujący może wtedy również skoczyć do kosza, jeśli jest przesadzany.

Dwa (2) spróbują odbić frez od wysokiego słupka. Po zainicjowaniu kontaktu powinni być zachęcani do utrzymania dobrej postawy obronnej i, jeśli to możliwe, do odbicia lub odrzucenia podania na wysoki słupek.

Trenerzy są umieszczeni na wyprostowanym łokciu i przedłużonej linii faulu i mogą podawać sobie piłkę, próbując stworzyć dobry lub trudny kąt. Przepustkę można złożyć w dowolnym momencie na pocztę, jeszcze zanim ofensywny gracz osiągnie wysoki słupek.

Gdy zawodnik atakujący otrzyma piłkę podczas ćwiczenia z wysokim słupkiem, znajduje się w sytuacji jeden na jednego. Ćwiczenie trwa do momentu, gdy zawodnik atakujący zdobędzie bramkę lub zawodnik obrony zajmie pozycję.

Zmiana

Jednym ze sposobów, aby ćwiczenie w trójkącie z wysokim słupkiem 1 na 1 było bardziej skoncentrowane na defensywie, jest wprowadzenie zasady, że gracz atakujący (jeden) nie może odebrać piłki, dopóki podający nie przepuszczą piłki w tę iz powrotem trzy razy. To pozwoli obronie nauczyć się zmian.

Inną opcją jest pilnowanie podań przez obrońców, aby przyzwyczaili się do wchodzenia na wysokie stanowisko pod presją.

Powiązane artykuły

• Wiertło do podawania bocznego w linii bocznej
• Seria wierteł Pick and Roll
• Wiertło ścinające skrzydła 1 na 1

[Wiertło do wysokich słupków 1 v 1: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018042071.html ]