Trójkątna wiertarka z klapką

Cel, powód

Kluczem do poprawy jest wyjście ze strefy komfortu i zmuszenie ciała i umysłu do przystosowania się.

Jak to działa

1. Zacznij trzymać jedną piłkę przed sobą prawą ręką, i jedną piłkę za plecami lewą ręką.
2. Drybluj przednią piłkę prawą ręką, jednocześnie podrzucając tylną piłkę kilka cali w powietrze lewą ręką.
3. Bardzo szybko przestawiaj ręce z tyłu na przód, więc otrzymujesz przednią piłkę lewą ręką i łapiesz tylną piłkę prawą ręką.
4. Powtarzać, nieustanną zamianę przednich i tylnych rąk podczas dryblingu przednią piłką oraz przerzucania i łapania tylnej piłki.

Wskazówki trenerskie

• Nie bój się wyglądać głupio lub popełniać błędy.
• Utrudnij: Jak się poprawiasz, uruchom wiertło szybciej, aby naprawdę rzucić wyzwanie swojej zręczności.
• Ułatwić to: Drybluj przednią piłkę wyżej i wolniej, aby mieć więcej czasu na zmianę rąk.

[Trójkątna wiertarka z klapką: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018040821.html ]