Wiertło do podawania trzech celów

ten Wiertło do podawania trzech celów to świetna aktywność, która pomaga graczom w ich celności podczas podań. Wiele ćwiczeń podających skupia się na podawaniu, ale z dużym marginesem błędu w wykonaniu podania. Ćwiczenie na trzy cele podań ma na celu łączenie nie tylko aktu podania w sytuacji podobnej do gry, ale nadal rzucaj wyzwanie graczom, aby wykonali podanie z bardzo konkretnymi marginesami docelowymi.

Schemat ćwiczenia z podaniem trzech celów 1

Ćwiczenie na podanie trzech celów rozpoczyna się od umieszczenia trzech par stożków na korcie w linii z podwójnymi blokami w poprzek boiska. Konkretne rozmieszczenie par stożków można zmienić za każdym razem, gdy używane jest ćwiczenie podania, dzięki czemu gracze mogą doświadczać tego inaczej. Na powyższym schemacie stożki zostały umieszczone z jedną „bramką” (parą stożków) przed koszem, a dwiema pozostałymi bramkami tuż za krawędzią wpustu.

Zawodnik ofensywny jest umieszczany pomiędzy linią kubeczków a linią bazową. Inni ofensywni gracze zaczynają z piłką w pozycji punktowej.

Treser piłki inicjuje kozłowanie, kozłując na jedną stronę i próbując podać do drugiego ofensywnego zawodnika biegnącego po linii bazowej.

Gdy odbiorca złapie podanie, piłka jest przekazywana z powrotem pierwotnemu podającemu i czynność jest kontynuowana.

Jednym ze sposobów uczynienia ćwiczenia na trzy podania celu bardziej wymagającym jest celowanie przez gracza w wykonanie określonej liczby podań w określonym czasie.

Pamiętać :jeśli piłka nie przejdzie przez bramkę, podanie uważa się za niekompletne i nie liczy się do łącznej liczby podań zawodników.

Punkty nacisku

• Technika podania powinna być pierwszym aspektem ćwiczenia, na którym należy się skoncentrować
• Dokładność podania powinna być skoncentrowana dopiero po dopracowaniu techniki podania
• Łapacze muszą być dobrym celem; oznacza to utrzymywanie kontaktu wzrokowego z przechodniem i noszenie rąk, aby zapewnić przechodniowi cel, w który może celować

Poproś odbierającego, aby wykorzystywał realistyczne ruchy w grze, takie jak tworzenie tropu, tak aby podający musiał zmienić kierunek podczas kozłowania i utrzymać piłkę przy życiu. Pomoże to również przechodzącemu w efektywniejszym czytaniu, co robi i co robi zamierzony cel. Cała ta wiedza pomoże treserowi piłki sprostać wymaganiom gier.

Jeśli gracze mają problemy z przejściem przez bramy do zamierzonego celu, po prostu zwiększ przestrzeń między dwoma stożkami. Może to być szczególnie prawdziwe w przypadku juniorów, którzy wciąż doskonalą podstawowe umiejętności w sporcie koszykówki.

Z drugiej strony, jeśli w drużynie są gracze, którzy są w stanie wykonać trudniejsze podania, przestrzeń między stożkami może zostać zmniejszona, aby ćwiczenie podań pod trzy cele było trudniejsze.

Schemat ćwiczenia z podaniem trzech celów 2

Na diagramie 2 ćwiczenia na trzy trafienia celu dodano obrońcę.

Obrońca będzie podążał za zawodnikiem atakującym poruszającym się wzdłuż linii bazowej, próbując wbiegać w interferencję i odbijać lub ukraść piłkę.

W tej sytuacji, nacisk na tworzenie leadów do piłki staje się coraz ważniejszy.

Aby ułatwić tę odmianę Wiertła z trzema celami, po prostu zwiększ odległość między parami stożków. Pozwoli to odbiorcy na dalsze opcje ruchu i zwiększy łatwość, z jaką może uwolnić się od obrońcy.

Ponownie, aby zwiększyć trudność wystarczy skrócić odległość między parami szyszek.

Ćwiczenie z trzema celami do podań zapewnia nieco inny obrót w porównaniu do powszechnie spotykanych standardowych ćwiczeń podających. Dodając dodatkowe wymagania dotyczące bramek docelowych, przez które należy wykonać udane przejście, to ćwiczenie podań będzie wielokrotnie rzucać wyzwanie nawet najlepszemu podającemu w drużynach.

Powiązane artykuły

• Wiertło do podawania bocznego w linii bocznej
• Wiertło do układania skrzydeł typu „łap i idź”
• Seria wierteł Pick and Roll
• Wiertło do strzelania z powtarzaniem V
• Y Wiertarka dryblingowa

[Wiertło do podawania trzech celów: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018042069.html ]