Wiertło z przechodzeniem trójkąta

Cel, powód

Pracować nad przejściem, łapanie i komunikacja

Konfiguracja wiertła

• 3 graczy chwyta piłkę i tworzy trójkąt

Jak to działa

1. Jeden gracz odlicza „1, 2, Przechodzić!" i jednocześnie wszyscy trzej gracze odbiją się od gracza po swojej lewej stronie
2. Gracze powtarzają, nadal przechodzą w ich lewo
3. Po kilku minutach aby gracze zmienili kierunki, i przechodzą w ich prawo
4. Dodać do różnych odmian i sprawić, by gracze pracowali nad podaniami na klatkę piersiową, Flick passy i overhead pass również

Wskazówki trenerskie

• Zawodnicy powinni łapać piłkę w pozycji potrójnego zagrożenia.
• Na początek być może będziesz musiał zwolnić ćwiczenie i upewnić się, że gracze stosują prawidłowe podstawy, zanim wykonasz ćwiczenie z pełną prędkością.
• Pamiętać, „piłka w powietrzu, stopy w powietrzu”. Oznacza to, że gracze powinni łapać na skoku, lub wchodząc w połów – uważaj na podróże!

[Wiertło z przechodzeniem trójkąta: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041960.html ]