Ćwiczenie polegające na przekazywaniu ruchu, aby uczyć wykroczenia ruchowego

Kiedy uczę Wykroczenia Ruchowego, używam tego ćwiczenia, które nazywam Ćwiczeniem Przekazywanie Ruchu. To ćwiczenie naprawdę uczy, jak ważne jest poruszanie się w celu otrzymania podania (cięcie v), cięcie tylnych drzwi, i przejście do słupka (zwłaszcza ze słabej strony).

Wiertło przekazujące ruch

• Rozgrywka 5 na 5 na połowie kortu – obrona Man to Man.
• Zakaz dryblingu i strzelania.
• Każda drużyna otrzymuje 3 posiadania (zmienia posiadanie przy obrocie).
• Każde udane podanie daje punkt.
• Za podanie do bloku lub łokcia lub do noża w torze otrzymuje się 5 punktów.
• Faule dają drugiej drużynie 5 punktów.

Drużyna, która przegrywa biegi, podczas gdy zespół, który wygrywa, ogląda.

[Ćwiczenie polegające na przekazywaniu ruchu, aby uczyć wykroczenia ruchowego: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041651.html ]