4-punktowa wiertarka wewnętrzna Gladiator

ten 4-punktowa wiertarka wewnętrzna Gladiator daje graczom postów możliwość udoskonalenia swoich umiejętności poprzez wprowadzenie ich do akcji na parkiecie. 4 Spot Gladiator Interior Drill koncentruje się wokół tych graczy, którzy opracowali podstawowe ruchy i technikę po zagraniu, ale musisz wtedy wykorzystać te umiejętności w realistycznej sytuacji w grze. Jednym z najczęstszych problemów napotykanych przez graczy jest możliwość ćwiczenia umiejętności, które ostatecznie rozwijają, aby poprawić swoją grę. Gracze mogą poświęcić dużo czasu na doskonalenie swoich podstawowych umiejętności, ale potem ponoszą porażkę na następnym etapie, kiedy zaczynają używać tych umiejętności w sytuacjach konkurencyjnych. 4-punktowe wiertło Gladiator Interior Drill ma zapewnić graczowi wiele możliwości powtórek w krótkim odstępie czasu.

4 Spot Gladiator Interior Drill rozpoczyna się od ofensywnego gracza z piłką przed koszem.

Schemat wiertła wewnętrznego Gladiator z 4 punktami 1

Czterech obrońców następnie ustawia się wokół wpustu na łokciu i w niskich pozycjach po obu stronach klucza.

Dwóch trenerów (lub zawodników ofensywnych) ustawia przedłużoną linię faul po obu stronach połowy kortu.

4 Spot Gladiator Interior Drill rozpoczyna się, gdy ofensywny zawodnik przechodzi do jednego z trenerów, a następnie ma możliwość postawienia się przeciwko jednemu z defensywnych graczy po tej samej stronie, po której wykonano podanie.

Na schemacie zawodnik ataku (Piątka) podaje piłkę na lewą stronę boiska. Zawodnik atakujący decyduje się następnie postawić słupek przeciwko graczowi defensywnemu z niskiego słupka.

Trener otrzymujący podanie może albo przekazać to z powrotem do Five (5), gdy zostanie ustalona postpozycja, albo przeskoczyć podanie przez boisko do drugiego trenera. Po wykonaniu pominięcia, gracz atakujący (Piątka) musi przejść na drugą stronę wpustu i ponownie spróbować ustalić pozycję docelową.

Żaden inny obrońca nie może pomóc w obronie pomocy. Tylko obrońca, który został zaatakowany przez Five (5), przemieszczając się w jego obszar i ustawiając się w pozycji stojącej, może grać aktywną lub „żywą” obronę. Gdy Five (5) otrzyma podanie w słupku, ćwiczenie jest kontynuowane do momentu, gdy gracz atakujący zdobędzie bramkę lub obrońca zapewni posiadanie piłki (zawsze w scenariuszu 1 na 1).

Celem ofensywnego gracza jest zdobycie gola. Cel ćwiczenia można zmieniać, aby wynik był trudniejszy. Na przykład, ofensywny gracz może być zmuszony do pozostania w ataku, dopóki nie zdobędzie dwóch punktów lub nie zdobędzie punktów z rzędu. Liczba ta może zostać zwiększona, aby ofensywny gracz spędzał więcej czasu w ćwiczeniu, a także pewien rodzaj kondycjonowania został dodany do korzyści z 4-punktowego wiertła wewnętrznego gladiatora.

Celem ćwiczenia 4 Spot Gladiator Interior Drill jest umożliwienie ofensywnemu graczowi doświadczenia wielu przedmiotów, dzięki czemu mogą pracować nad swoim zindywidualizowanym zestawem umiejętności bez konieczności długiego oczekiwania między przedmiotami, co zdarza się w wielu sytuacjach w grze 5 na 5 .

Wariacje

Jeśli ofensywni gracze walczą o stworzenie okazji do zdobycia bramki przy ograniczonej przestrzeni. Następnie istnieje możliwość usunięcia jednego z obrońców z każdej strony, aby zapewnić dodatkowe miejsce do pracy dla ofensywnego gracza. Dodatkowym atutem tego typu wariacji jest fakt, że obrońca będzie musiał trochę ciężej odmówić piłki ofensywnemu zawodnikowi.

Opcją, która może utrudnić drybling graczom obwodowym, jest dodanie obrońców do tych pozycji, jeśli gracze wypełniają te miejsca. Obrońcy nie będą mogli podwoić się do pozycji (początkowo), ale może wywierać nacisk na przepustkę wchodzącą do słupka. Przejście na stanowisko, jak przyznaje większość trenerów, jest często słabym obszarem w ofensywnych umiejętnościach zespołu.

Wiertło wewnętrzne Gladiator 4-punktowe jest dobrym zajęciem, które pomaga graczom wysyłającym posty stać się bardziej pewnymi siebie i kompletnymi jako gracz w strzelaniu do kosza. Jeśli biegasz w tempie, ćwiczenie może zapewnić dużą ilość powtórzeń dla post gracza i szybko poprawić wydajność poszczególnych osób, ponieważ ta trudna umiejętność jest często ćwiczona pod ścisłym nadzorem trenera.

Powiązane artykuły

• Wiertło sitowe Chaser Turn Out
• Podbij wiertło tnące
• Wykręć wiertło strzeleckie

[4-punktowa wiertarka wewnętrzna Gladiator: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018042062.html ]