Podania i zdobywanie punktów pod wiertłem ciśnieniowym

ten Podania i zdobywanie punktów pod wiertłem ciśnieniowym daje graczom możliwość ćwiczenia szybkich podań z realistyczną sytuacją w grze, aby ukończyć ćwiczenie. Podania i zdobywanie punktów pod naciskiem skupia się na dryblingu, który prowadzi w sytuacji szybkiego hamowania. Ten rodzaj konfiguracji jest bardzo realistyczny w grze, szczególnie dla tych zespołów, które koncentrują się na stosowaniu rozszerzonej presji. W takich sytuacjach kozłujący jest często kradnącym lub odbijającym piłkę, który reaguje najszybciej, ponieważ prowadzi w ataku. Podania i zdobywanie punktów pod presją ma na celu stworzenie scenariusza, w którym cała pomoc dla dryblera znajduje się za linią piłki, a więc czytanie w biegu, jakie są dostępne możliwości, jest podkreślane z innej perspektywy.

Przygotowanie do podań i punktacji pod presją zaczyna się od trzech linii graczy wzdłuż linii bazowej.

Podawanie i punktacja pod wykresem wiertła ciśnieniowego 1

Linia środkowa zaczyna się od piłki do koszykówki. Pierwszy zawodnik ze środkowego pasa wchodzi na kort przed koszem. Jeden (1) następnie rzuca piłkę z tablicy, odbijanie i wyprowadzanie do jednego ze skrzydłowych graczy (dwóch lub trzech).

Kiedy Dwóch (2) i Trzech (3) zobaczy, że Jeden (1) rzuca piłkę do tablicy, włamują się na boisko i przesuwają się w pozycje wylotowe przynajmniej linii faulu przedłużonej po obu stronach boiska. Częstym problemem na wczesnych etapach podań i zdobywania punktów pod presją jest to, że gracze na wylocie podciągają się wcześnie i nie osiągają tych pozycji.

Następnie trzej zawodnicy jak najszybciej przekazują piłkę z jednej strony kortu na drugą. Brak dryblingu, tylko łapanie i przekazywanie w biegu.

Piłka jest podawana tam iz powrotem do połowy. Następnie następny zawodnik na linii bocznej, który otrzyma podanie raz w połowie, staje się kozłującym atakującym kosz w przedniej części kortu.

Na powyższym diagramie Trójka (3) łapie piłkę i ustawia tor jazdy do kosza.

Zawodnik na przeciwnej linii bocznej (dwa) staje się obrońcą i biegnie sprintem, aby zająć pozycję blokującą linię dryblingów do kosza.

Biegacz na środkowej linii stara się wypełnić miejsce odbierające, aby uzyskać dobrą pozycję strzelecką, w razie potrzeby zamknij kosz.

Punkty nacisku na zaliczenie i punktacja pod ćwiczeniami ciśnieniowymi

• Ćwiczenie podań i punktacji pod presją ma naprawdę dwie wyróżniające się fazy; na tylnej części kortu zawodnicy starają się uderzyć w pozycje (takie jak wylot), a następnie jak najszybciej przesunąć piłkę. Na przedniej części kortu (druga faza) zawodnicy chcą wykonać, aby albo urzeczywistnić najlepszą możliwą okazję do zdobycia bramki, albo zatrzymać strzał
• Zawodnicy na tylnym korcie powinni starać się jak najszybciej przesunąć piłkę; wykorzystaj czas i przepustki, aby zapewnić, że stanie się to z realistycznym poczuciem pilności
• W przedniej części kortu główną opcją punktacji jest wykonanie przez kozłującego rzutu karnego
• Druga opcja punktacji polega na wykonaniu rzutu z wyskoku z silnego bocznego łokcia lub zagrania rzutu z przodu kosza przez zawodnika atakującego.

Zmiana

Aby ćwiczenia podań i punktacji pod presją były nieco trudniejsze, każdy gracz, który otrzyma podanie w połowie drogi, zostaje dryblerem (zamiast pierwszego gracza na linii bocznej). W tym scenariuszu, obrońcą zostaje gracz, który podaje do gracza w połowie drogi.

Naprawdę świetnym aspektem tej odmiany jest to, że pozwala na ciągłą zmianę ćwiczenia, aby zawsze stanowić wyzwanie dla graczy.

Podania i zdobywanie punktów pod presją ma na celu zapewnienie wielu różnych korzyści zespołom, które chcą poprawić konwersję wyników w szybkich przerwach lub ofensywnych przejściach. Proste ćwiczenie, ale bardzo skuteczne w budowaniu zaufania graczy do tego, kiedy wykorzystać okazję do zdobycia bramki, a kiedy szukać innych możliwości. Największą korzyścią, jaką zespół i trener może uzyskać, korzystając z ćwiczenia podań i punktacji pod presją, jest to, że stają się lepsi w wykonywaniu zadań na końcu parkietu, który liczy się najbardziej.

Powiązane artykuły

• Wiertarka z serii Sideline Push Wing
• Y Wiertarka dryblingowa
• 4-punktowa wiertarka wewnętrzna Gladiator
• Wiertło do układania pasa ruchu 2 na 1

[Podania i zdobywanie punktów pod wiertłem ciśnieniowym: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018042061.html ]