Pompa, Dźb i strzelaj

Cel, powód

To zaawansowane wiertło z potrójnym zagrożeniem działa z różnych miejsc na podłodze.

Jak to działa

1. Zaczynając na prawym skrzydle, wypompuj podróbkę z potrójnego zagrożenia.
2. Uderz mocno prawą stopą w obręcz.
3. Cofnij się i wykonaj rzut z wyskoku.
4. Chwyć odbicie i powtórz.

Wskazówki trenerskie

• Zrób każdą podróbkę tak, jak chcesz.
• Pracuj z różnych miejsc na podłodze – nie tylko z lewego i prawego skrzydła.

[Pompa, Dźb i strzelaj: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018042035.html ]