Podaj piłkę do koszykówki

Sandy i Dennis napisali do mnie i przysłali te ćwiczenia koszykówki, które dobrze sprawdzają się w ich zespołach. Spróbuj użyć ćwiczenia Sandy'ego, jak podawać piłkę do koszykówki ze swoją drużyną i obserwuj ulepszenia.

Od Sandy…
Wiertło do przepuszczania pudełek
Gracz 1 znajduje się z przodu linii pod koszem.
Gracz 2 w prawym górnym rogu linii.
Gracz 3 w lewym dolnym rogu.
Gracz 4 na dole po prawej.
Gracz 5 w lewym górnym rogu.
Gracz 1 podaje piłkę do gracza 2 i podąża za piłką, i zajmuje miejsce gracza 1, jak 2 rzuca do 3 i zajmuje jego miejsce, jak 3 przechodzi 4 i zajmuje jego miejsce, gdy gracz 5 przekazuje go z powrotem nowemu graczowi 1 pod bramką, i wraca do kolejki.

Bardzo płynnie przechodzące ćwiczenie i można jeździć dość szybko bez kolizji!

–//–

Od Dennisa…
3 na 2 w ćwiczeniu do koszykówki 2 na 1.
Zaczynasz trzech graczy pod jednym koszem, jeden gracz na środku i dwa skrzydła. Gracz w środku ma piłkę.

Ustaw dwóch obrońców na linii faulu drugiego kosza, aby grać w obronie. Trzech graczy atakuje broniony kosz 3 na 2 po tym, jak kosz zostanie wykonany lub piłka zostanie odwrócona. Obaj obrońcy przejmują teraz piłkę i atakują drugi kosz przeciwko graczowi, który go wykonał lub obrócił piłkę na 2 na 1.

[Podaj piłkę do koszykówki: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041080.html ]