Przechodzić, Złap i strzelaj wiertło

Cel, powód

Gracze uczą się strzelać layupem po otrzymaniu podania.

Konfiguracja wiertła

• Gracze tworzą dwie linie, po jednym na każdym skrzydle.
• Dwa autokary stoją w pobliżu górnej części klucza – jeden zwrócony w prawo, a drugi w lewą stronę.

Jak to działa

1. Pierwszy zawodnik w linii podaje piłkę trenerowi przodem do tej linii.
2. Gracz mocno tnie do kosza
3. Trener wraca do zawodnika, kto to łapie, podciąga go i strzela w odpowiednim ustawieniu.
4. Pierwszy gracz w przeciwnej linii idzie, a ćwiczenie jest kontynuowane naprzemiennie z boku na bok.
5. Gdy gracz strzela, dostaje odbicie i idzie na przeciwną linię.

Wskazówki trenerskie

• Bez dryblingu w tym ćwiczeniu, gracze powinni łapać i strzelać.
• Zrób szybki krok w złym kierunku przed uderzeniem do kosza – to wytrąci obrońcę z równowagi i zapewni ci czystszy tor do kosza

[Przechodzić, Złap i strzelaj wiertło: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041981.html ]