5 na 3 + 2

Cel, powód

Aby obrona dostała dwa kolejne zatrzymania lub łącznie trzy zatrzymania, zanim wyjdą na zewnątrz.

Konfiguracja wiertła

  • Pięciu ofensywnych graczy jest na linii bazowej.
  • Pięciu defensywnych zawodników przechodzi przez przedłużoną linię rzutów wolnych.

Jak to działa

  1. Trener podaje piłkę jednemu z ofensywnych zawodników i wykrzykuje imię obrońców.
  2. Zawodnik obrony, którego nazwisko zostało wywołane, oraz zawodnik obrony, którego mężczyzna otrzymał piłkę, muszą dotknąć linii bazowej, a następnie gonić.
  3. Pozostali trzej defensywni gracze natychmiast wracają.
  4. Jeden obrońca (pierwszy obrońca) krzyczy, „Mam dziurę! (ochraniacz felgi)”. Obrońca najbliżej piłki krzyczy, „Mam piłkę! (korek)".
  5. Trzeci obrońca wykona pierwsze podanie.
  6. Trzech obrońców musi spowolnić atak w sytuacji 5 na 3, dopóki dwóch pozostałych obrońców nie zdoła odzyskać sił, a my będziemy mogli wyrównać 5 na 5.
  7. Atakujący popycha piłkę i biegnie po podłodze, szukając szybkiego zdobycia bramki, zanim obrona zdoła odzyskać równowagę.

Wskazówki trenerskie

  • Jeśli masz 15 graczy, rotacja ataku w obronę, a następnie rotacja obrony. Nowa piątka wchodzi w ataku.


[5 na 3 + 2: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041983.html ]