Pełny kort 1 przeciwko 1

Typ gry:„ „  Wiertło obronne

Cel, powód

To ćwiczenie obronne działa nie tylko na umiejętności obrońców, ale także strona ofensywna, ponieważ daje graczom szansę na doskonalenie umiejętności prowadzenia piłki i ćwiczenie prób potrząsania obrońcą. To jest pełny kort jeden na jednego.

Wykonanie

1. Miej cały skład swojego zespołu po jednej stronie kortu, dobierani w pary – upewnijcie się, że faceci są w uczciwych zestawieniach, tj. nie chcesz, aby twój środek chronił twój szybki punkt w tym ćwiczeniu.
2. Używanie linii pasa jako granic, jeden gracz zrobi wszystko, co w jego mocy, aby ominąć swojego obrońcę i skończyć na obręczy.
3. Po tym, jak wszyscy skręcili w dół na jeden koniec podłogi, zmień ofensywę na obronę, i skieruj się w drugą stronę.
4. Pierwszy gracz, który zdobędzie dwa punkty, wygrywa, a potem przechodzimy na linię boczną.
5. Zawodnik ofensywny ma do dyspozycji całe boisko, a zadaniem obrońcy jest powstrzymywanie i utrzymywanie ofensywnego gracza po jednej stronie boiska.

Wskazówki trenerskie

Gapping jest niedopuszczalny – obrońca powinien zawsze znajdować się w zasięgu ręki gracza atakującego, wywieranie presji i próba kradzieży, jeśli nadarzy się okazja.

Jeśli masz problem ze zbyt agresywnymi obrońcami, niech gracze wiedzą, że każdy faul, który popełnią, będzie odjęty od ich wyniku.

Przygotuj graczy, aby myśleli, że powinni wykonać jeden – maksymalnie dwa – ruchy, a następnie wypychać piłkę do przodu i próbować dostać się do obręczy.

Chcesz również upewnić się, że gracze nie zadowalają się tylko skoczkami, jeśli nie mogą dostać się do obręczy na jednym pełnym korcie, wtedy nie będą mieli szans pięć na pięć na połowie boiska.

Opisywany produkt

Jeśli chcesz zmniejszyć swoje obroty, poprawić prowadzenie piłki, i opracuj chrupiącą, skuteczniejszy atak ofensywny – wtedy Księga Ćwiczeń Rozwoju Umiejętności Perimeter jest właśnie tym, czego potrzebuje Twój zespół!

Wewnątrz, odkryjesz 21 prostych, zabawne i efektowne ćwiczenia strzeleckie, przechodzący, i dryblingu. Otrzymasz natychmiastowy dostęp do całego sezonu pomysłów treningowych dla każdego wieku i poziomu rywalizacji… od podstawowych podstaw po zaawansowane strategie i taktyki w grze.

Najlepszy ze wszystkich, jest dostarczany w formacie PDF, dzięki czemu możesz uzyskać natychmiastowy dostęp cyfrowy… bezpośrednio na ekranie komputera, smartfon, tablet, lub eReader… z dowolnego miejsca na świecie z połączeniem internetowym!

[Pełny kort 1 przeciwko 1: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041899.html ]