Kliniki strzeleckie do koszykówki

Te ćwiczenia przesłane przez Ballejosa i Andrew doskonale nadają się do wykorzystania w klinikach strzeleckich do koszykówki. Wypróbuj je dziś wieczorem ze swoim zespołem!

Z Ballejos…
Moje ćwiczenia do koszykówki są łatwe, ale dzieci to uwielbiają!
Trener zaczyna od 4-5 piłek po jednej stronie boiska. Jeden po drugim pozwala graczom biegać po korcie, na pełnych obrotach, podczas gdy trener rzuca piłkę do koszykówki przed zawodnika.
Gracz musi dogonić piłkę i dokończyć podchodzenie do kosza i wykonać wyskok lub layup. Odbija sam siebie i przenosi piłkę z powrotem do trenera, kozłując linię boczną, pełna prędkość.

Po tym, jak cały zespół odszedł kilka razy, Pozwalam im zrobić sobie przerwę na wodę, następnie przenieś je na drugą stronę kortu i rozpocznij ćwiczenie od nowa! ONI TO KOCHAJĄ!!!!!!!!!!!!

Od Andrzeja…
Rozgrzewka
Miej 3 graczy wzdłuż linii bazowej pod koszem.
Jeden ze środka podaje na skrajną prawą stronę i okrąża skrajną prawą, podaje na skrajną lewą stronę, zbliżając się do piłki, a następnie podaje z powrotem do gracza pośrodku. Następnie środek kładzie piłkę na linii połowy kortu i staje się obroną przed dwoma pozostałymi zawodnikami, którzy stają się ofensywni.

Dobre dla podania i dobre dla obrońcy grającego na szybką przerwę.

[Kliniki strzeleckie do koszykówki: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041088.html ]