Wiertło dryblingu:Słabe ćwiczenie na pełnym korcie

To ćwiczenie dryblingu w koszykówce pomoże graczom rozwinąć słabą rękę podczas operowania piłką z prędkością gry.

Przygotowanie
-” Utwórz linię na lewej linii bazowej (praworęczni gracze zaczną od prawej strony)

Wykonanie
-„ Zawodnik kozłuje w górę kortu lewą (słabą) ręką
-„ W połowie boiska gracz nagle zatrzymuje się i wykonuje trzy mocne kozłowanie lewą ręką
-„ Zawodnik kontynuuje całą długość kortu, i zamienia układ lewą ręką
-„ Zawodnik odbija własny strzał i powtarza, wracając w przeciwnym kierunku, przebywanie po lewej stronie kortu, i używając lewej ręki

Punkty nacisku
- „Uważaj, nie patrz na piłkę
-„ W przypadku tego ćwiczenia, dryblować, wbijając piłkę w podłogę, nie wypychanie piłki z przodu i doganianie jej
-” Nacisk kładziony jest na rozwijanie słabej ręki, nie prędkość



[Wiertło dryblingu:Słabe ćwiczenie na pełnym korcie: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018040835.html ]
Centrum Porady Ćwiczenia
  1. Jak uzyskać lepsze lewą ręką w koszykówce
  2. Prasa na cały kort 1-3-1
  3. Przestępstwo w koszykówce
  4. Techniki dryblingu w koszykówce
  5. Popraw swoje umiejętności w koszykówce – Full Court 3 Man Weave
  6. Trening młodzieżowej koszykówki — drybling i widzenie na boisku
  7. Ćwiczenia na całym boisku do koszykówki – szybka przerwa w trzech osobach
  8. Wilk drybling Drill
koszykówka
  1. Drybling w koszykówce
  2. Ćwiczenia na całym boisku do koszykówki – Ćwiczenia 321
  3. Ćwiczenia do koszykówki – ćwiczenie na pełnym boisku
  4. Treningowe ćwiczenia kondycjonujące do koszykówki – ćwiczenie na pełnym korcie
  5. Pełne ćwiczenie na korcie
  6. Układanie gry w koszykówkę — karnet na całe boisko i ćwiczenie układania piłki
  7. Presja na pełnym boisku:Człowiek na piłce
  8. „Hokej” 3 na 3 ćwiczenie strzeleckie na całym boisku
koszykówka