Wideo:Wiertarka do strzelania i przenoszenia piłki „Iverson”

Nauczenie się „grać nisko” jest nieocenioną umiejętnością, którą gracze muszą opanować wcześnie. Dzisiejszy film zawiera kilka świetnych ćwiczeń, które sprawią, że Twoi gracze będą grać nisko i strzelać z większą siłą i skupieniem.

Jedna z mocnych stron Iversona jako koszykarza, jest to, że opanował dryblowanie piłki bardzo nisko nad ziemią. To podejście do strzału pozwala mu eksplodować do kosza, gdy będzie gotowy do strzału.

Dzięki dzisiejszemu ćwiczeniu wideo możesz nauczyć swoich graczy tej nieocenionej umiejętności!

Wiertło do koszykówki „Iverson”

1. Rozpocznij swoich graczy na linii bazowej. Gracze zejdą jak najniżej na ziemię, i nadal chodzą – muszą dotykać ziemi. Kiedy dryblują, całkowicie wejdą na pas, a następnie wystrzelić piłkę.
2. Ponieważ trzymają się nisko i muszą trzymać rękę na ziemi, kiedy są gotowi do strzału, ta ręka na ziemi pomaga, zmuszając je do wybuchu.
3. Zrób to po obu stronach. To jest wiertło „Iverson”.

Obsługa wiertarki z 2 kulkami

Możesz również rozszerzyć to o bardziej zaawansowaną wersję – wiertarkę manipulacyjną z 2 kulkami.

Zawodnik ma zamiar toczyć 1 piłkę i kozłować drugą piłkę na połowę kortu. Ponownie, sprawia, że ​​pozostaje nisko i pozostaje w pozycji do koszykówki.

Aby uzyskać jeszcze BARDZIEJ zaawansowaną wersję, każemy im wziąć piłkę tenisową, dryblować ją i podrzucić ją w powietrze.

Zapewne pytasz, dlaczego to robimy?

Odpowiedź brzmi:ponieważ poruszamy się w ruchu, chcę, żeby wszyscy 4 faceci byli w stanie poradzić sobie z piłką. W większości drużyn, w których gramy, zawsze znajdujemy 4 lub 5 facetów, którzy nie potrafią dryblować. I to są faceci, których zawsze łapiemy w pułapkę. „  To nie będziemy my. Dlatego na początku treningu bardzo ciężko pracujemy, aby upewnić się, że wszyscy nasi zawodnicy mają wystarczająco dużo czasu na wykonanie tych ćwiczeń, więc WIEMY, że poradzą sobie z piłką.

Czy spróbujesz tego ćwiczenia strzeleckiego i obchodzenia się z piłką ze swoimi zawodnikami? „Pamiętaj, aby wrócić i podzielić się z nami swoimi wynikami!” I nie zapomnij Śledź mnie na Twitterze, gdzie podzielę się kolejnymi świetnymi ćwiczeniami strzeleckimi do koszykówki, i wskazówki dotyczące obsługi piłki!

[Wideo:Wiertarka do strzelania i przenoszenia piłki „Iverson”: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041742.html ]