Wiertarki do koszykówki – trzymanie piłki dla początkujących

To ćwiczenie jest spin-offem Celtic Drill, które poprawia kondycję, podania i układy. Pamiętać, to ćwiczenie jest przeznaczone dla osób w wieku 10 lat i młodszych, które dopiero zaczynają grać w koszykówkę.

Prowadzenie piłki dla początkujących
Ustawiać
1) odtwarzacz Outlet po lewej i prawej stronie każdego kosza
2) 2 graczy w środku
3) 2 graczy na koszu.
4) Dodatkowi gracze wypełniają się w punktach wyprzedażowych.

Wiertarka
1) Jedna osoba pod każdym z koszy rozpoczyna siew.
2) Przechodzą do właściwego wylotu i podążają za swoim przejazdem.
3) Wylot przechodzi do środka i podąża za ich przejściem.
4) Środek przechodzi do skrzydła (wylot na drugim końcu podłogi) i podąża za ich przejściem.
5) Odbicie skrzydła przechodzi do słupka, który wykonuje ruch słupka, dostaje własne odbicie i przechodzi do wylotu po prawej stronie, podążaj za swoją przepustką.

Kontynuuj ćwiczenie, podkreślając dobre podania i łapanie, i NIE pozwól, aby druga piłka Cię dogoniła!!!

[Wiertarki do koszykówki – trzymanie piłki dla początkujących: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041633.html ]