„Wiertło rozgrzewające stożkowe” do ćwiczeń i kondycjonowania piłki

Kiedy zaczynam treningi koszykówki, Lubię zaczynać od ćwiczeń z piłką, ponieważ czuję, że robi mi się ciepło, to mnie porusza, i sprawia, że ​​moje stopy się poruszają. Więc kiedy skończę z wiertłem, Trochę się pocę. W dzisiejszym wpisie na blogu wideo, Dzielę się z wami jednym z moich preferowanych ćwiczeń na rozgrzewkę z piłką – „Rozgrzewka ze stożkiem”.

Wiertła do przenoszenia piłek:„Wiertło do rozgrzewania stożka” do ćwiczeń i kondycjonowania

Ustaw stożki, jak wskazano na filmie, lub możesz zapoznać się z poniższym diagramem. I będziemy wchodzić i wychodzić ze wszystkich stożków. I z tym, będziemy mieli mieszankę crossovera, zwrotnica na lewą stronę, i między nogami.

Kiedy wykonujesz te ćwiczenia z piłką, chcesz spróbować i odejść tak szybko, jak potrafisz. Nawet jeśli stracisz piłkę, to w porządku, ponieważ robiąc to coraz więcej, będziesz w lepszej formie, a potem będziesz o wiele lepiej radził sobie z chwytem.

Chcesz zobaczyć więcej ćwiczeń związanych z obsługą piłek? „W takim razie sprawdź te inne doskonałe ćwiczenia!” I nie zapomnij polubić nas na Facebooku, gdzie dzielimy się bardziej wartościowymi ćwiczeniami do obsługi piłek, wskazówki i techniki!

[„Wiertło rozgrzewające stożkowe” do ćwiczeń i kondycjonowania piłki: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041824.html ]