Ćwiczenia do koszykówki młodzieżowej – 3 na 2, potem 2 na 1 ćwiczenie

To nie jest nowe wiertło, ale dobre. Znajduje się w moim teczce „przestarzałe, ale złociste”. Moi gimnazjaliści uwielbiają to najlepiej z większości ćwiczeń, do tego stopnia, że ​​nie używam go w praktyce, chcą zostać po tym, aby to zrobić.

3 na 2, a następnie 2 na 1 ćwiczenie
Przygotowanie – jedna piłka
3 graczy na jednej linii bazowej rozłożonych na boisku
2 graczy na drugim końcu kortu (jeden za drugim), jeden na górze klucza, drugi w farbie.

Początek
Trzech graczy bierze piłkę w dół, środkowy gracz drybluje, dopóki nie zostanie wyzwany.
Skoncentruj się na podróbkach głowy itp., potem tradycyjny format 3 na 2
Obrona, najlepszy gracz wyzwania tresera piłki, drugi gracz wykonuje pierwsze podanie.
Obaj bronią się do strzału lub przewracają się.

Powtarzać
Po oddaniu strzału gracz, który oddał strzał, biegnie z powrotem i staje się obrońcą w ćwiczeniu 2 na 1.

Działa to dobrze, ponieważ gracze nie stoją i nie uczą się różnych formatów w nierównych sytuacjach.

Działa szybko, kiedy jesteś w ćwiczeniu 3/2, strzał lub odwrócenie lub złe podanie to koniec, a następnie wróć do ćwiczenia 2 na 1.

[Ćwiczenia do koszykówki młodzieżowej – 3 na 2, potem 2 na 1 ćwiczenie: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041636.html ]