Ćwiczenia młodzieżowe do koszykówki – ćwiczenie lay-up

Ze wszystkich młodzieżowych ćwiczeń koszykarskich, których używam, to kolega przedstawił mi i uwielbiam to. Jak wiesz, Mecze dziesięcioletnich chłopców wygrywa się z rzutami i zbiórkami. Od czasu wdrożenia tego ćwiczenia, nasz zespół jest agresywny i potrafi wykonać szybkie rozbicie.

Początek praktyki otwiera ćwiczenie layup.
Dwie linie po 5 na linii bazowej, z każdej strony farby.
Pędzą w dół i z powrotem, układ na każdym końcu, następnie przejdź do następnego gracza.
Pierwsza drużyna do mety, wygrywa (odpoczywają), zespół, który się nie sprawdził, biegnie okrążenie.

Zawsze mieliśmy krawat, więc uruchamiamy go trzy razy. To ćwiczenie w koszykówce brzmi zbyt prosto, ale intensywność i konkurencyjny charakter chłopców jest tym, co robi wrażenie. Chłopcy rzeczywiście proszą o wykonanie tego ćwiczenia.

To ćwiczenie naprawdę pomogło chłopcom, zwłaszcza ci, którzy są mniej agresywni lub bojaźliwi.

Zanim pójdziesz, zasubskrybuj mój blog, klikając pomarańczowy przycisk „RSS” na dole tego posta. Zostaniesz automatycznie powiadomiony za każdym razem, gdy opublikuję nowe ćwiczenie lub poradę trenerską! I koniecznie przeczytaj mój najnowszy artykuł dotyczący ćwiczeń koszykarskich.

[Ćwiczenia młodzieżowe do koszykówki – ćwiczenie lay-up: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041506.html ]