Młodzieżowe ćwiczenia koszykówki

Wypróbuj te ćwiczenia dla młodzieży w koszykówce, jeśli trenujesz koszykówkę małych chłopców z ligi.

To proste ćwiczenie do koszykówki, jeśli chcesz to tak nazwać, i jest to coś, czego nauczył mnie mój trener z czwartej klasy.

Mam 6 stóp i 4 cali, więc aby nauczyć moje dzieci, jak utrzymać wysoką koszykówkę, podchodzę do nich z piłką przy pasie i mówię, żeby spróbowały odbić piłkę, co jest bardzo łatwe.

Następnie trzymam piłkę nad głową i mówię im, aby zrobili to samo; w porządku, nie mogą. Następnie wyjaśniam, że jeśli trzymam piłkę przy pasie, to jestem taki wysoki, a piłka jest łatwo rozbierana.

Innym prostym ćwiczeniem do koszykówki jest umieszczenie małego stożka około 2 lub 3 stóp od kosza pod kątem 45 stopni. Niech dzieci przeskoczą przez stożek podczas tych ćwiczeń w koszykówce.

To sprawia, że ​​skaczą, a także przyspieszają do obręczy. Wiele młodych dzieci zatrzymuje się i strzela. Być może będziesz musiał dostosować odległość stożka w zależności od wieku lub umiejętności.

[Młodzieżowe ćwiczenia koszykówki: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041341.html ]