Zabawa Koszykówka Wiertła dla Dzieci

Ideą wiertarek koszykówki na poziomie młodzieży jest rozwijanie podstawowych umiejętności . Podczas gdy wszystkie ćwiczenia mają na celu poprawę umiejętności koszykarskie , wiertarki zespołu mogą także budować poczucie spójności między graczami , a poszczególne ćwiczenia mogą rozwijać pewność siebie w takich dziedzinach jak kozłowania . Być może najważniejsze jest jednak to, że ćwiczenia są zabawne . Kiedy dzieci są zabawy , praktyka wydaje się bardziej jak gra a nie jak chore . Na poziomie młodzieżowym , koszykówka nigdy nie powinien czuć się jak chore . Splot

splot jestproste wiertło , które jest zwykle wprowadzona dla graczy w wieku elementarne - szkolnym. Wiertarka zaczyna się rozmieszczonych na trzech graczy na podłodze w połowie sądu . Zawodnik w środku zaczyna się z piłką i przechodzi na gracza po prawej lub lewej stronie. Przechodzień potem biegnie za gracza, który otrzymał piłkę . Gracz, który otrzymał piłkę przechodzi do trzeciego gracza , a następnie biegnie za nim . Trzeci przechodzień to sprawia przepustkę odrzuceń dla layup do gracza , który rozpoczął się z piłką .

To ćwiczenie może być praktykowana w sposób pełny sądu. Zasada jest prosta , a następnie przekazać go w tyle. Z pełną prędkością , gracze wydają się splot dół sąd . Głównym celem tego wiertła jest rozwijanie umiejętności i Mijający czuć na odstępy na boisku .
Wiertła

Teoretyczniewiertarka wskazówka jest jednym z najprostsze ćwiczenia zespół koszykówki stworzył . Jednakże , w zastosowaniu może ona być bardzo trudne. Wiertło staje się łatwiejsze , jak zawodnicy się starzeją , ale to wciąż zabawa ćwiczyć w młodym wieku . Linie współpracować w pojedynczym pliku w łokciu ( róg linii faul ) . Pierwszy gracz zbliża się do kosza i rzuca piłkę z tablicy . Drugi gracz uważnie śledzi za i zawory piłkę z tablicy z obu rąk , a następnie trzeciego gracza na linii i tak dalej .

Po dotknięciu piłki , gracz wraca do tyłu linii . Jeślizespół jest duża , to wiertło staje się bardziej zabawne przez podział graczy na dwie grupy , z jednej na każdym łokciu . Ideą tego wiertła jest opracowanie zbiórkach umiejętności, piłki i kontrolę ciała , a także pracy zespołowej . Z mniejszych grup ,wiertarka służy również jako dobry klimatyzacji treningu , jak gracze zgiełku powrotem do linii .

Ósemkowa Sprinty

figura - osiem sprint wiertarki jestprzydatne ćwiczenia budowania zespołu w praktyce , lubwielki obsługi indywidualne ćwiczenia piłka w domu. Gracz zaczyna z koszykówki w jednej ręce . Biorąc kroku ,gracz podaje piłkę z nogami do drugiej strony . Na następnym kroku ,gracz przechodzi piłkę przez jej nogi .

Początkowonależy uczyć wiertarki jako spacer, ale jako gracze stają się bardziej zaznajomieni z wiertłem , może to prowadzić do zespołu wyścigach sztafetowych . Każda drużyna zaczyna się na początku badania . Gracze po kolei uruchomione długość sąd , przekazując piłki przez swoich nóg z każdym krokiem . Jako gracze lepiej na wiertła , należy je zachęcać do sprintu i czekamy , a nie z głową w dół , a koncentruje się na spotkaniu . Imperium

[Zabawa Koszykówka Wiertła dla Dzieci: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018035332.html ]