Plany treningowe koszykówki – ograniczenia czasowe

Otrzymałem całą masę próśb o pomoc w planowaniu treningów koszykówki dla drużyn z ograniczonym czasem treningowym. Oto pomysł, który został mi przesłany. Bardzo kreatywne!

Od Mateusza…
Należę do ligi koszykówki, w której mamy tylko dwie dwugodzinne treningi tygodniowo. Z ograniczonym czasem muszę kombinować ćwiczenia do koszykówki, żeby wszystko włożyć.

Mój zespół ćwiczy blokowanie i zbiórkę pod koniec treningu, podczas gdy każdy z graczy wykonuje rzuty wolne. mam 10 graczy, i każdy oddaje 10 rzutów wolnych. To daje mi 100 prób dobicia.

Wykonujemy rzuty wolne na końcu, kiedy są najbardziej zmęczeni i kiedy nadchodzi czas gry; sensowne jest tylko to, że powinniśmy ćwiczyć zbiórki w tym samym czasie.

W tym roku zdominowaliśmy zarządy i staliśmy się niepokonani, zdobywając nasze mistrzostwo o 12 punktów.

[Plany treningowe koszykówki – ograniczenia czasowe: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041263.html ]