Ćwiczenia do koszykówki i plany treningowe – 5 na 5 na 5

Ze wszystkich ćwiczeń koszykówki i planów treningowych, których używam, jest to świetne ćwiczenie, aby wszyscy zaangażowali się w trening. Nazywamy to 5 na 5 na 5. Dzieci naprawdę ciężko pracują w tym ćwiczeniu - świetne w sytuacjach wymagających stresu.

5 na 5 na 5

Zaczynasz z zespołem pod obydwoma koszami i zespołem na połowie kortu.

Drużyna na połowie kortu jako pierwsza otrzymuje piłkę. Zaatakują jeden kosz.

Drużyna w obronie może wybrać obronę swojego wyboru lub wybór trenera.

Jeśli strzelą gola, muszą go usunąć i iść w drugą stronę przeciwko prasie.

Jeśli pies go ukradnie, atakują.

Jeśli drużyna pokona prasę po przejściu połowy boiska, atakuje drugą drużynę, która czeka w swoim defensywnym secie.

Jeśli przewinienie nie zdobędzie bramki, a obrona dobije, musi pokonać prasę i przejść przez pół boiska, aby zaatakować drużynę z drugiej strony.

Graj, dopóki nie chcesz. Gramy zawsze do 5, w ten sposób możemy mieć 4 drużyny – 2 uniwersyteckie i 2 JV. Przegrany robi pompki.

Czy próbowałeś tego ćwiczenia w praktyce? Czy to zadziałało dla Ciebie? Daj mi znać, zostawiając komentarz w polu poniżej. I koniecznie zapoznaj się z tym artykułem przed opuszczeniem strony:Przestępstwo koszykówki – 15 praw sukcesu

[Ćwiczenia do koszykówki i plany treningowe – 5 na 5 na 5: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041522.html ]