Wiertła treningowe do koszykówki – Killer

Sójka, jeden z moich subskrybentów, wysłał te ćwiczenia treningowe do koszykówki, których używa ze swoim zespołem. Oto kilka z jego osobistych faworytów.

Od Jaya…
Trenowałem dzieci w wieku 8-15 lat.

Uwielbiają 11-osobową wiertarkę do szybkiego hamowania. Chyba nie widziałem tego w twoim pakiecie wiertniczym, ale zakładam, że znasz te ćwiczenia w koszykówce.

Kolejnym, który jest podstawą, jest "Zabójca" —

W pobliżu niskiego bloku wychodzi 3 graczy. „  Trener koszykówki rzuca piłkę z obręczy/tablicy. Celem jest, aby ktoś odbił się i stanął w silnej pozycji przeciwko pozostałym dwóm graczom. To może stać się naprawdę agresywne.

Moja najmłodsza grupa lubi się bawić „Nokaut dryblingu” —

Wczoraj miałem 8 zawodników na siłowni. Wszystko zaczyna się od piłki do koszykówki i dryblingu, a wszystko w obrębie linii za 3 punkty. Celem jest utrzymanie dryblingu podczas próby wybicia czyjejś piłki poza linię. Jeżeli piłka wypadnie poza pole 3 punktów (przez wybicie lub po prostu przez utratę kozłowania), ten gracz odpadł. Gdy dojdziemy do 3 – gra przesuwa się w głąb farby i toczy się dalej.

[Wiertła treningowe do koszykówki – Killer: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041188.html ]