Trening młodzieżowej koszykówki – zabawne ćwiczenia młodzieżowe

Wielu trenerów ma problemy z wymyśleniem nowych pomysłów na treningi młodzieżowej koszykówki. Oto trzy sugestie, które przesłał jeden z moich subskrybentów.

Od Nicka…
Jestem trenerem drużyny Pee Wee League (7-8 lat).

Staram się, aby treningi koszykówki były dla nich przyjemnością, więc mam 3 ćwiczenia do koszykówki, których używam, aby pomóc im w podstawowym dryblingu, mijanie i strzelanie.

1. Zagraj w czerwone światło, Zielone światło :Stoję mniej więcej w połowie boiska i każę dzieciom najpierw dryblować prawą ręką. Potem po prostu krzyczę zielone światło, aby dryblowały do ​​mnie i czerwone światło, aby je zatrzymać…..tak jak oryginalne czerwone światło, zielone światło gra. Jeśli nie idą do przodu”, muszą nadal dryblować. Kiedy dotrą do końca, powtarzają proces lewą ręką. To oczywiście pomaga w dryblingu, ale czasami używam sygnałów ręcznych, więc muszą patrzeć w górę podczas dryblingu i nie gapić się na piłkę podczas dryblingu.

2. Odbij się od ściany :Używam dużej ceglanej ściany obok boiska do koszykówki i każę dzieciom odbijać się od ściany i łapać piłkę, gdy wróci. Pomaga to w ich umiejętnościach i sile. Po przejściu odskokiem wykonują przejście klatką piersiową do ściany. Pomaga to w ich zdolności łapania, ponieważ piłka wraca bardzo szybko. Kazałem im zrobić po 20 sztuk każdego typu. Nauczyłem się tego od wielkiego futbolu Jerry'ego Rice'a, który zwykł odbijać piłkę od ściany, aby przyspieszyć reakcję na łapanie.

3. Dookoła świata :Podobnie jak w grze, Sprawiam, że moi zawodnicy strzelają w różne miejsca wokół kosza. Kazałem im pobiec na stanowisko, odbijam się od nich i staram się je zablokować. Muszą biec na stanowisko, Złap piłkę, postaw nogi i strzelaj szybko, zanim ich zablokuję. To ćwiczenie pomaga w szybkim strzelaniu z różnych obszarów kortu.

To są moje top 3. Mam nadzieję, że ktoś może ich użyć.



[Trening młodzieżowej koszykówki – zabawne ćwiczenia młodzieżowe: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041238.html ]
Centrum Porady Ćwiczenia
  1. Młodzieżowe ćwiczenia do koszykówki
  2. Ćwiczenia do koszykówki
  3. Wiertła do koszykówki dla młodzieży
  4. Techniki koszykówki
  5. Wiertła młodzieżowe
  6. Młodzieżowe ćwiczenia do koszykówki za darmo
  7. Drużynowe ćwiczenia koszykówki – trening rzutów wolnych
  8. Trening młodzieżowej koszykówki – Daj mi osiem
koszykówka
  1. Młodzieżowe ćwiczenia w koszykówce – trzy sekundy kluczem
  2. Ćwiczenia do koszykówki dla młodzieży – podstawowe wskazówki dla początkujących
  3. Ćwiczenia treningowe do koszykówki – rywalizacja i niespodzianka
  4. Ćwiczenia treningowe do koszykówki – zabawa w sztafecie
  5. Ćwiczenia do koszykówki młodzieżowej – ćwiczenie ofensywne 5 na 3
  6. Ćwiczenia do koszykówki i plany treningowe – 5 na 5 na 5
  7. Ćwiczenia do koszykówki – koszykówka na wynos
  8. Trening koszykówki młodzieżowej – ćwiczenia pracy nóg i dryblingu
koszykówka