Trzeciej klasy Dziewczyny Koszykówka Wiertarki
Aby odtwarzaczu , aby przenieść piłkę w górę iw dół w sądzie , musi być w stanie dryblować koszykówki . Ta umiejętność jest brane za pewnik przez starszych graczy , ale wiele trzecich klas nigdy nie ciekło koszykówki .
Dziewczyna powinna rozpocząć tę wiertarkę przez drybling piłkę prawą ręką , zachowując jej lewą rękę za plecami . Gwarantuje ona wygrała ’ t dryblować piłkę obiema rękami , co jest niezgodne z prawem . Ona powinna dryblować piłkę prawą ręką przez dwie minuty , robi jej najlepiej , aby uniknąć zatrzymania lub utraty kontroli nad piłką . Ona powinna następnie przełączyć się na drybling lewą ręką i powtórzyć wiertła.
Gdygracz staje się bardziej komfortowo z koncepcją dryblingu , ruch może być dodana do wiertła. Gracz może używać pojęć z oryginalnego wiertła , ale chodzić tam iz powrotem , podczas dryblingu piłkę . Później może ona przyspieszyć ze spaceru , do kłusa , a wreszcie do sprintu
Podjęcie uprawowo
Istnieją dwie główne formy przechodząc w koszykówce : . klatki piersiowej i bounce przepustka przepustka . Wszyscy gracze muszą wiedzieć, jak korzystać z obu form , aby grać w koszykówkę .
Przepustkę w klatce piersiowej ,piłka porusza się między graczami , nie dotykając się do sądu . Jak sama nazwa wskazuje ,przejście wykonywane jest przez pierś przynosi piłkę na klatkę piersiową , a następnie przesuwając ją na zewnątrz w kierunku gracza przyjmowania piłki .
Podaniu odrzuceń ,piłka odbija raz off koszykówki sąd na jego drodze od przechodnia do odbiornika .
Czy dwie dziewczyny stoją 10 metrów od siebie i rzucać w klatce piersiowej przechodzi do siebie przez dwie minuty . Po dwie minuty do dziewczęta powinna przejść do rzucania odrzuceń przechodzi do siebie. Jako dziewczęta zaznajomieniu się z wiertłaodległość pomiędzy nimi może być zwiększona. Wiertło można również przeprowadzić z jednym odtwarzaczem za pomocą ściany rzucać przechodzi do . Imperium fotografowania praktyce
Punktacja może być trudne dla dziewcząt klas trzecich boobręcz jest 10 metrów wysokości , bez względu na wiek lub duże jesteś . W rezultacie, większość kosze będą strzelił z bardzo blisko obręczy w tej grupie wiekowej . Łódź
Przed rozpoczęciem fotografowania przy rzeczywistej koszyka,dziewczyna może przyzwyczaić się do ruchu strzelanie koszykówki leżąc na plecach i strzelając piłkę w powietrzu . To ćwiczenie poprawia siłę ramienia , ponieważ ma dziewczynę ' s nogi i resztę ciała z równania . Dziewczyna powinna spróbować rzucić piłkę stopniowo wyższewiertło idzie . Imperium
[Trzeciej klasy Dziewczyny Koszykówka Wiertarki: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018035292.html ]