Wiertła strzeleckie do koszykówki – forma i szybkość

Oto jedno z moich ulubionych ćwiczeń strzeleckich do koszykówki. Używam tego ćwiczenia do koszykówki, aby trenować zawodników, aby wykonywali dobre strzały i pracowali nad formą i szybkością.

Ustaw dwóch graczy, „posiadacze”, każdy trzyma piłkę do koszykówki i plecami do kosza. Umieść po jednym na każdym końcu przedłużonej linii rzutów wolnych lub możesz je ustawić w dowolnym miejscu, w którym chcesz ćwiczyć rzuty.

Niech pozostali gracze, pojedynczo, ułóż kreskę na górze klucza, biegnij do posiadacza, dotknij piłki, a następnie biegnij do drugiego posiadacza.

Wyjmij piłkę z drugiego uchwytu, zastrzel to, odzyskać odbicie, umieść piłkę z powrotem w rękach posiadacza i biegnij do drugiego posiadacza i powtórz.

Po drugim strzale wracają na koniec kolejki, a kolejny gracz idzie. Niech uchwyty pozostaną nieruchome, ale przyłóż rękę do twarzy strzelca, aby zwiększyć trudność.



[Wiertła strzeleckie do koszykówki – forma i szybkość: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041481.html ]
Centrum Porady Ćwiczenia
  1. Wiertła strzeleckie do koszykówki
  2. Kliniki strzeleckie do koszykówki
  3. Ćwiczenia strzeleckie drużyny koszykówki
  4. Ćwiczenia do koszykówki jeden na jednego
  5. Wskazówki dotyczące strzelania do koszykówki – koszykówka ponadwymiarowa
  6. Wiertła strzeleckie do koszykówki – właściwa forma strzelania
  7. Rzut wolny w koszykówce – ćwiczenia ze strzelania z presją
  8. Wiertła strzeleckie do koszykówki – Marshall Shooting
koszykówka
  1. Wiertła strzeleckie do koszykówki
  2. Wiertła do koszykówki
  3. Strzelanie do koszykówki
  4. Młodzieżowe strzelanie do koszykówki
  5. Prawidłowe strzelanie do koszykówki
  6. Klinika strzelectwa do koszykówki – jeden i jeden
  7. Darmowe ćwiczenia do koszykówki dla młodzieży
  8. Wiertła strzeleckie do koszykówki – forma i dokładność strzelania
koszykówka