Rzut wolny w koszykówce – ćwiczenia ze strzelania z presją

Jeśli szukasz ćwiczeń do rzutów wolnych w koszykówkę, które pomogą twojej drużynie, spróbuj tych dwóch. Są to szybkie i skuteczne ćwiczenia w koszykówce, na których skorzystają wyniki Twojego zespołu.

DWA CIŚNIENIOWE WIERTŁA ŚRUTOWE

#1„ „  Ustaw wszystkich graczy w jednym rzędzie za linią faul.
Pierwszy gracz w kolejce ma koszykówkę. Jeśli odda faul strzał, wszyscy pozostali muszą się utrzymać w kolejce. Jeśli nie trafi, idzie na koniec linii. Trwa to, dopóki jeden gracz tego nie zrobi. Jeśli tęsknią, mają prowadzić linię końcową, dopóki nie pozostanie jeden gracz.
Ten gracz musi oddać faul, aby wszyscy gracze wrócili do następnej rundy.

#2„ „  Zawodnicy oddają dwa faulowe strzały. Jeśli zrobią jedno i drugie, nie muszą biegać okrążeń. Jeśli nie trafią w oba strzały, pokonują trzy okrążenia. Jeśli przegapią pierwszy strzał, ale zrób drugi, biegną dwa okrążenia. Jeśli zrobią pierwszy, ale tęsknię za drugim, biegną jedno okrążenie.
To symbolizuje początek pierwszego i jednego na końcu gry.

[Rzut wolny w koszykówce – ćwiczenia ze strzelania z presją: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041479.html ]