Wiertła strzeleckie do koszykówki – Marshall Shooting

Jest to jedno z ćwiczeń strzeleckich do koszykówki, których używamy, aby poprawić strzelanie z trzech punktów – zwykle około 5 minut I jest to również dobre dla kondycji. Nazywa się to strzelaniem do Marshalla.

Podziel drużynę na 2 grupy i zacznij każdą poza szczytem, ​​a każdą z piłką do koszykówki.
Gracze po prostu zaczynają strzelać, zdobywają własne odbicie i przechodzą na koniec linii. Kiedy trener zagwiżdże, biegną na przeciwległe prawe skrzydło i kontynuują strzelanie, potem do przeciwległego lewego skrzydła, przeciwległy prawy róg i przeciwległy lewy róg.

Zwykle strzelamy przez około 50 sekund z każdego miejsca i ustalamy cel w wysokości około 200 punktów dla drużyny za całe ćwiczenie. jeśli się spieszą i osiągną cel, zwykle pod koniec treningu zabieramy trochę biegania.

Zanim pójdziesz, zasubskrybuj mój blog, klikając pomarańczowy przycisk „RSS” na dole tego posta. Zostaniesz automatycznie powiadomiony za każdym razem, gdy opublikuję nowe ćwiczenie lub poradę trenerską! I koniecznie przeczytaj mój najnowszy artykuł dotyczący ćwiczeń koszykarskich.

[Wiertła strzeleckie do koszykówki – Marshall Shooting: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041534.html ]