Prawidłowe strzelanie do koszykówki

Wielu trenerów ma problemy z wymyślaniem nowych pomysłów na prawidłowe ćwiczenia strzeleckie do koszykówki. Oto jedna sugestia od Williama, która działa dobrze!

Od Williama…
Podoba mi się to ćwiczenie strzelania do koszykówki. Nazywam to „4-minutowym ćwiczeniem strzeleckim”.

Podziel drużynę na dwie grupy – jedną po lewej stronie, jeden po prawej stronie (lub jedna grupa w jednym koszu).
Grupy są podzielone na dwa miejsca (np. przedłużona linia bazowa i linia rzutów wolnych; lub przedłużona linia FT i górna część koła FT, lub…) .Dwie kule, po jednym na każdą połowę drużyny.
Pierwszy gracz z lewej i prawej strony (powiedzmy na linii bazowej) strzela, odbija swój własny strzał i podaje do drugiej grupy na przedłużonej linii FT. Gracz, który otrzymał przepustkę, pędy, odbicia i przejścia do rzędu linii bazowej.
Strzelec-pasażer podąża za swoim podaniem i przechodzi na koniec tej linii.
Po 4 minutach grupa lewa lub grupa prawa z największą liczbą wygranych koszy.
Staramy się zrobić 70 lub więcej koszy, w zależności od cech graczy.

Wariacje:
-Po 2 minutach grupa lewa biegnie na prawą stronę, i wzajemnie, i kontynuuje strzelanie.
-Grupy biorą tylko 3 punkty
-Fałszywy strzał, jeden drybling i strzał
-Grupa A strzela z jednego kroku wewnątrz linii za 3 punkty, grupa B spoza linii 3-punktowej:liczymy punkty, nie zrobione kosze
- Cały zespół jest podzielony na 4 wymienione spoty, pierwszy zawodnik na każdej linii oddał strzał piłką, odbić się, przechodzimy do kolejnej grupy i podążamy – teraz staramy się osiągnąć określoną liczbę zrobionych koszy dla całej drużyny razem (np. 100 za 2-wskazówki lub 80 za 3-wskazówki)

Zwróć uwagę na to, jak ważne jest podążanie za piłką (odbicie) i wartość (nie tracenie czasu) prawidłowego podania.

Łatwe wiercenie, ale potrzebna jest koncentracja, i fajnie ze względu na konkurencję w nim.

[Prawidłowe strzelanie do koszykówki: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041141.html ]