Ćwiczenia zbiórki koszykówki – Wojna

Jednym z moich ulubionych ćwiczeń do zbiórek w koszykówce jest trening koszykarski o nazwie Wojna. Na poziomie młodzieży bardzo trudno jest nauczyć dzieci walki i nie patrzenia na kosz, gdy strzał idzie w górę. To ćwiczenie uczy obrońcę, jak znaleźć swojego człowieka, zatkaj go, sworzeń, i ślizgają się nogami, aby zniewaga nie spadła na jego plecy.

Jeśli wszystkich pięciu obrońców zrobi to, co konieczne, prawdopodobieństwo odbicia w ofensywie jest minimalne. Zachęca również dzieci do współżycia fizycznego – umiejętności, której wiele małych dzieci musi się nauczyć.

Defensywni zbiórki ustawiają się przed koszem w linii do linii rzutów wolnych. Ofensywni gracze są rozproszeni w odległości 15 stóp od siebie. Obrońcy muszą powiadomić, kogo zamierzają boksować, a trener oddaje strzał z linii bocznej. Każdy obrońca boksuje innego ofensywnego gracza. Jeśli obrońca otrzyma odbitkę, jego drużyna otrzymuje 1 punkt. Jeśli zawodnik atakujący otrzyma zbiórkę, jego drużyna otrzymuje 2 punkty i również próbuje zdobyć dodatkowy punkt z zbiórki.

Nie ma ograniczeń. Wszystko (oczywiście legalne) idzie. Atak i obrona, a następnie zamień się. Grasz w tę grę w koszykówkę do określonej liczby, a przegrana drużyna decyduje o różnicy.

[Ćwiczenia zbiórki koszykówki – Wojna: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041457.html ]