Koszykówka Strzelanie z rzutów wolnych

Wysłałem do subskrybentów mojego biuletynu prośbę o przesłanie swoich ulubionych ćwiczeń do rzutów wolnych w koszykówkę. Sprawdź ten poniżej od Jaya (bardzo kreatywny!).

Od Jaya…
Jestem trenerką pierwszoklasistów w liceum. W pierwszych dwóch tygodniach praktyki staram się uczyć strzelania z rzutów wolnych i znaczenia tego.

Zacząłem od typowego ćwiczenia koszykówki pod koniec treningu. Ustawiłbym wszystkie dziewczyny na linii końcowej. Niech wychodzą pojedynczo i strzelają z rzutu wolnego. Jeśli przegapili, zespół przebiegł sprint w dół iz powrotem. Mam 16 dziewczynek. nienawidzę tego mówić ale często kończymy na 13 lub 14 sprintach.

W każdym razie, żeby było trochę ciekawiej, Wszystkie ich nazwiska włożyłem do koperty. Zadaję zespołowi pytanie typu „kto był pierwszym prezydentem Stanów Zjednoczonych”? Ten, kto odpowie poprawnie, wybiera nazwisko z koperty. Wybrany gracz staje na linii, aby strzelić. Jeśli ona to zrobi, nie biegać. Jeśli tęskni, prowadzą „samobójstwo”. Ta dziewczyna wybiera następne imię i dzieje się to samo. Wybieram tylko dwa na koniec praktyki, aby to zrobić.

[Koszykówka Strzelanie z rzutów wolnych: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041099.html ]