Wiertła strzeleckie do koszykówki – niesamowity wyścig

To są ćwiczenia strzeleckie do koszykówki, które uwielbiają moje drużyny młodzieżowe. Ciężko pracują nad swoimi umiejętnościami strzelania w tym ćwiczeniu koszykówki i dobrze się przy tym bawią. Będziesz zadowolony z wyników!

Nazywam to „Niesamowity wyścig” (po programie telewizyjnym, w którym każdy musi dotrzeć do „celu”) lub „Kochanie, Jestem w domu!" w zależności od osobowości Twojego zespołu.

1)”  Połóż wszystkie 6 (cokolwiek masz) koszy na siłowni.

2)„ Spróbuj rozdzielić graczy w równych ilościach we wszystkich koszach, ustawienie ich do rzutów wolnych (jedna osoba na rzut wolny lub bliżej w zależności od wieku). To jest ich koszyk DOMOWY i muszą obracać się zgodnie z ruchem wskazówek zegara do wszystkich koszyków, aż wrócą do domu i krzykną:"Miód, Jestem w domu” lub „Żbiki” lub cokolwiek wybierzesz.

3) „  Oto „haczyk” – aby przejść do następnego koszyka, muszą zrobić 1 (lub 2 z rzędu, jeśli są starsi i chcą podnieść wyzwanie). Kiedy przechodzą do następnego kosza, ustawiają się po lewej stronie strzelca wokół toru i również obracają się zgodnie z ruchem wskazówek zegara przy poszczególnych koszach. Jeśli przegapią swoją „jedna próba na turę”, przesuwają się z linii rzutów wolnych na swoją lewą stronę (naprzeciw obręczy) i wracają w rotacji w tym samym obręczy.

Moja drużyna koszykówki uwielbia tę małą rywalizację i pomaga im skupić się na strzelaniu.

[Wiertła strzeleckie do koszykówki – niesamowity wyścig: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041426.html ]