Ćwiczenia podań w koszykówkę – fałszywe złapanie podania

Te ćwiczenia podające do koszykówki działają na podanie, udaje i łapie piłkę, ale przede wszystkim poprawia wytrzymałość. To ćwiczenie do koszykówki jest bardzo wymagające fizycznie, ale dzieci naprawdę je lubią!

Ustaw 8 graczy wokół połowy kortu z dodatkowymi kolegami z drużyny ustawionymi za ósemką.

Ośmiu zawodników ustawia się po jednym pod każdym koszem, po jednym w każdym rogu prostokąta połowy kortu, a dwóch ostatnich jest naprzeciwko siebie na połowie kortu.

Dwóch graczy na pozycjach połowy kortu zaczyna od koszykówki. Przejdą do następnego gracza na następnej pozycji po ich prawej stronie. Po wykonaniu podania biegną przez boisko do pozycji naprzeciwko miejsca, z którego wykonali podanie.

Każdy gracz, który otrzyma piłkę, przechodzi następnie w jego prawo i zastępuje swojego kolegę z drużyny, który znajduje się naprzeciwko niego.



[Ćwiczenia podań w koszykówkę – fałszywe złapanie podania: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041398.html ]
Centrum Porady Ćwiczenia
  1. Wiertła podające w koszykówkę
  2. Wiertła strzeleckie
  3. Rozgrzewka do koszykówki
  4. Wiertła do podań do koszykówki – podania po okręgu
  5. Koszykówka na ćwiczeniu kondycjonującym boisko
  6. Wiertła kondycjonujące do koszykówki – wiertło 3 na 2 na 1
  7. Wiertła do podań do koszykówki – perfekcja
  8. Ćwiczenia do koszykówki dla młodzieży – Half Court 4 na 4
koszykówka
  1. Strategie koszykówki
  2. Wiertła do koszykówki pierwszej klasy
  3. Ćwiczenia obronne koszykówki
  4. Strzelanina do koszykówki
  5. Ćwiczenia podań w koszykówce dla młodzieży
  6. Wiertła do dryblingu w koszykówce – Podziel boisko
  7. Wiertła do koszykówki – splot 3 osób i 2 na 1
  8. Wiertła do podań do koszykówki – 2 na 2 wiertła do podań pod naciskiem
koszykówka